专题 夏日清爽饮食 冰凉夏季 冰凉你的口味

    冰凉夏季 冰凉你的口味

    夏季冰爽美食记录

        夏天实在是太热了!尤其是生活在重庆、南京、杭州等火炉城市,更是难以忍受高温的压榨!

        好啦!小编今天就要向大家推荐做法简单,又非常可口的消暑饮品!这些来自小编家乡的美味,都离不开一个“冰”字,曾经陪伴小编度过那一个个骑车骑得满头大汗的下午……

        一起来看看吧!

        冰浆

        最大的特点是以新鲜水果作原材料,西瓜消暑、苹果开胃、猕猴桃补充维生素……骑行之后,是非常健康的降温饮品。

        材料:食用冰块、适量水果、白砂糖、花生末、果脯

        做法:1.冰块放入搅拌机,打成碎冰状备用;

              2.选取喜欢的水果切小块,取量的水果与碎冰的比例约为1:3;

              3.将水果、碎冰放入搅拌机,再根据个人口味加入适量白糖,搅打至黏稠状;

              4.将粘稠状的冰浆装入杯中,可根据自己的喜好,撒上适量的花生末、果脯调味

    芒果冰浆(图片来自网络)

        简单的材料、简单的美味,水果能够迅速补充维生素,同时,因为有食用冰,也可以迅速补充因为运动而流失的水分!

        玫瑰冰粉

        冰粉已经是多地常见的小食了,可是玫瑰冰粉的特色也正如它的称谓一般——内中含有玫瑰。

        玫瑰花可舒气活血,令人神清气爽,对女生来说,还有美容养颜的作用;玫瑰果肉含有十分丰富的维C,玫瑰花渣中的氨基酸更是高达10.9%,对于运动员来说,这是再好不过的“能量补充剂”了!

        材料:冰粉粉、玫瑰花酱、红糖水、食用冰块、芝麻、花生、红枣

        做法:1.将冰粉粉按照包装说明做成冰粉,关于这一点,请以不同品牌的冰粉粉的做法说明为准;

              2.舀出冰粉盛入碗中,兑入红糖水

              3.加入玫瑰酱

              4.表面撒上一层芝麻,加入适量食用冰块、花生、切碎的红枣;

              5.将玫瑰酱搅拌均匀即可

        开动啦!冰粉粉是随处可以买到的,所以玫瑰冰粉的精髓就在于那一勺玫瑰酱,上好的玫瑰酱,吃起来充满香甜,且带有花香的清爽,令人舌尖萦绕,回味良久。

        在夏季,这是极好的消暑美食糖水!

    (图片来源网络)

        绿豆水果冰粥

        虽说是“粥”,可是却不含一粒米。而是主要由水果组成的一碗“粥”,各种水果丰富的维生素、电解质,能够迅速补充体能,而且不会让劳累又大汗淋漓的你感到油腻难以下口哟!

        材料:西瓜、草莓、哈密瓜等水果、红豆、食用冰块、绿豆、炼乳

        做法:1.将绿豆煮烂,按照之上冰浆的制作方法,将绿豆与冰块搅打成冰浆状

              2.按照自己的口味准备水果,切块备用;红豆煮到开口,备用;

              3.在碗中盛入冰浆垫底,上面铺上各种水果块,撒上一勺红豆

              4.最上层挤上适量炼乳即可(也可使用巧克力酱、蓝莓酱等)

    (图片来源网络)

        好啦!三种来自小编家乡带冰的美味,你还满意这个夏天里的凉爽吗?你能猜到小编的家乡在哪里吗?

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