首頁 > Hashtags > 知識
文章 影音 相簿
登山車
Jan 26,2021 18:00

登山車種類蒐羅

成為野玩家前 不可不知道的知識

上回我們在【單車時代調查局】Linda來解惑：公路車友跨足登山車，可能嗎？提到新手在選購登山車時得先弄清楚自己適合的車款，這乃因於登山車有別於傳統公路車，根據不同的騎乘型態與路線而有相適配的車架及零件組合，本篇文章我們將進一步為即將跨入越野世界的你簡單介紹登山車的種類。   想了解登山車的分類最簡單的判准就是利用登山車上所配置的前叉行程，亦即前避震器。前避震器的作用在於吸收off-ro
維修保養
Jan 14,2021 18:00

荒野求生 野外故障排除自己來

橡皮筋也可以補胎？！

比起當個單車獨行俠，相信大部分的車友更傾向加入俱樂部與大家一起團騎、練車。在這個狀況下，車友間可以相互照應，當你在騎乘過程中遇上機械故障等意外，自己又沒帶工具時，通常會有人出來英雄救美(我是說女車友的部分)。   然而，意外總是來得突然，難保哪天當你外出騎乘時發生機械故障，同時又不幸地集所有不利情況於一身：孤身一人、附近沒有車店、身上沒帶維修工具，這種求助無門的情況該怎麼辦呢？

知識
Dec 30,2020 18:00

【單車時代調查局】冬季騎乘 你的自行車襪怎麼穿？

一起探究冬季騎乘冷知識

進入冬季，身上的行頭也得跟著換季，而車褲即是外出騎乘時不可或缺的禦寒裝備。單車時代調查局首篇就要來調查最新的季節性辯論：冬季騎乘時，你的車襪會塞進車褲裡還是包覆在車褲之外呢？單車時代於臉書粉絲專頁做了問券調查，總共取得了30則回覆。 冬季騎乘你都怎麼穿車襪呢？©Rapha 其中有60%的車友選擇將車褲覆蓋於車襪之上，主要原因在於舒適度與美觀，有少部分人則是考量到襪口長時間拉扯可能鬆
知識
Dec 16,2020 18:00

安全帽也有壽命嗎？何時該換頂新的？

當心肉眼不可見的損壞

「若沒壞，就不換」是許多人針對安全帽是否應汰舊換新的錯誤解答。儘管人身部品的更新頻率不如其他自行車上的零件、耗材來得高，但仍有其壽命，尤其安全帽這關乎騎士生命安全的部品，更不可大意。 安全帽這關乎騎士生命安全的部品應定期做更換 安全帽的材質 為什麼會說安全帽是有壽命的呢？我們就先從材質說起吧！ 一般來說，安全帽的主體材質為發泡聚苯乙烯( Expandable Polys
維修保養
Nov 26,2020 18:00

如何組一台屬於自己的Gravel Bike？

決定車款第一步：確定挑戰路線風格

Gravel Bike如果中文直譯，會得到「砂石車」、「碎石車」的答案，如果不了解，可能還會以為是大型工程用車呢！然而Gravel其實意思是車輛適合的路線，Gravel Bike的設計，讓看似彎把的車款，可以征服崎嶇不平的路面，不用再侷限路面的限制，雖然不像MTB能夠高速下落差，卻還是能應付絕大多數的地形變化。 這樣子逃離喧鬧的騎乘風格，果然也在這一兩年成為車友們討論的話題，在202
知識
Aug 13,2020 18:00

【新手必修課】正確掌握變速時機

善用變速，維持迴轉速

單車時代曾在新手看過來！變速器為何那麼重要？初步介紹變速系統及其傳動原理，不過真正上路時應該如何操作？該在什麼時候變速？又有哪些小「撇步」呢？這次單車時代邀請到前職業車手張偉顗傳授關於「變速的那檔事」，幫助新手騎車騎得更盡興。 變速觀念複習！ 學會如何變速不僅可以提高車速，還可以讓騎乘更加安全、有趣。在進入這次的主題之前我們首先為大家複習一下變速系統的零件配置，並且進一步了解其運作方式
知識
Aug 12,2020 18:00

深蹲1000下 腳無法彎竟是肌肉溶解

「養成習慣、持之以恆」 避免過度訓練

一名女大生近日與好友視訊通話，相約一起做1000下深蹲，沒想到隔天睡醒後，發現雙腳無法彎曲，急忙到醫院求助，才知道自己因運動過度而導致「橫紋肌溶解症」，若再拖延下去，甚至可能引發腎衰竭！   根據國外報導，一名女大生和好友視訊近3小時，兩人一口氣做了1000下深蹲，當下感到肌肉特別痠痛，但以為是運動後的正常現象，不以為意。   直到隔天睡醒，女大生發現自己雙腳已不能彎曲，而
知識
Aug 10,2020 12:00

夏季騎車「熱」知識 什麼是熱傷害？

選對服裝、補充電解質、量力而為

上個月的「戀戀197自行車挑戰賽」中，一名外號「喵爸」的參賽車友因熱衰竭不幸辭世，留給單車界無限的遺憾。其實這次的事件並非首例，過去就曾有自行車騎士騎車環島，也同樣因為熱衰竭而不幸身亡。近幾一兩年，夏季氣溫持續飆破記錄，居高不下的溫度將成為新常態，呼籲各位車友，外出騎車一定得謹慎嚴防熱傷害！   不過，熱傷害還包含哪些症狀呢？我們如何察覺？又該如何避免呢？ 夏季外出騎乘一定要
知識
Aug 06,2020 22:00

運動後修復，這些放鬆輔具你用對了嗎？

自我筋膜放鬆好easy

身為單車族，你一定知道在從事激烈運動後收操與肌肉舒緩的重要性，透過舒緩運動即能達到放鬆筋膜與舒展肌肉的效果。一般來說，許多人會透過放鬆輔具來進行自我筋膜放鬆，不過市面上放鬆輔具十分多元，除了近來非常夯的震動按摩槍之外，還包括按摩滾筒、按摩球與花生球等各式輔具，針對不同的肌群與部位可達不同程度的舒緩成效。究竟該如何使用才能直達痛點，達到效果呢？這次單車時代邀請到Jenny教練來為我們做示範！

熱門話題
Jul 30,2020 18:00

酒精與馬甲線可以兼得嗎？

適量飲酒 避免讓健身成效功虧一簣

你也是個無酒不歡的酒精成癮者嗎？當你好不容易下定決心擺脫這般不健康的生活模式，開始健身之後，心理是否時不時仍有所疑問：「難道我得從此戒除酒精了嗎？健身可以喝酒嗎？喝酒對健身成效有影響嗎？」 其實我們運動、健身無非是想達成以下目標：消耗熱量、減去脂肪和增加肌肉量，來維持良好的體態和健康的身體。因此，酒精是否會影響上述三個人們健身所欲達成的成果是本文想要探討的。到底酒精與馬甲線能不能兼得？就讓單

Hashtag

知識 國際 新品 熱門 台灣 產業 零配件 人物特寫 人身部品 公路賽 慢活 成車 訓練 健身 景點 海外 評測 趨勢 旅遊 公路車

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined offset: 0

Filename: tag/tag_document.php

Line Number: 117

Top