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女力出擊時代騎輪節 公路車女孩特搜!

騎出新姿態


發布時間:Nov 28,2019 12:00 作者: Winnie

 

近幾年在主流媒體與社群媒體的影像下,台灣女性運動比例上升,許多女生開始參加慢跑、加入健身房。然而在自行車領域女性的車友仍大幅少於男性,因此單車時代今年特別在時代騎輪節會場內尋找這些少數的美麗身影,希望她們能分享些經驗談。如果你想偶爾走出健身房,享受陽光與大自然,或是你想追求乘風的快感,加入公路車這項運動的行列,那麼你可以先來聽聽這些「公路車女孩」們的分享喔!

松哥-陳松筠

在自行車界十分有人氣的松哥表示當初因同事約騎而開始接觸自行車,一開始她騎的是一般的菜籃車,後來經由車友推薦才入手自己的第一部公路車。目前加入公路車行列至今已經有12年的松哥表示:由於騎車屬於有氧運動因此它能提升你的心肺功能,另外騎車或是參賽的過程它也能磨練你的意志力,訓練你能獨自堅持目標,最後享受達標的喜悅。

對於想要加入公路車運動的女孩們松哥建議:一開始不要急著想在短時間內變得很厲害,一步一步地慢慢訓練,並且把它當成一個能讓你健康和漂亮的運動就好了。她也提醒女生在挑選車架時一定要選擇符合自己身高與體型的款式,特別是體型嬌小的女生,千萬不要買到過大尺寸的型號,這都會在騎乘時造成身體的不適。

Vicky

目前騎車經歷已有四年多的Vicky,當初促使她開始騎自行車的契機是由於她希望能在工作之餘找到能夠排解壓力同時能維持身體健康的方法,因此一腳踏入了自行車領域。和許多女生一樣,Vicky一開始騎的也是淑女車,後來才轉為公路車款。

Vicky提到過去她都是獨自騎車,後來加入車隊的她,發現和一群人騎車得到十分不同的反饋,除了因處於群體間而更加歡樂之外,也學習到許多關於自行車的知識並結交了許多朋友,她說這是她騎車生涯中最快樂的事情。

在給想入手第一部公路車的女孩們的建議上,Vicky和松哥一樣,她提到許多女生會聽從車友的建議購車,但往往不符合自己的體型,因此她建議女生們可以透過fitting找到適合自己的車款。

 Beta

第三位公路車女孩Beta過去曾經是飛輪教練,加上現在處於半退休狀態而開始練起公路車。騎車至今一年多的時間已開始參加賽事的Beta分享起騎乘經驗時,她打趣的說只要她每次參加比賽都會下大雨。

另外,她也鼓勵女孩們加入公路車的行列,並表示:騎車真的能讓身材變好,為了能穿下十分貼身的車衣,你一定會努力讓自己沒有肚子!

鐵人之花-汪旖文

相信許多車友對這位三鐵選手-汪旖文並不陌生,汪旖文表示其實她在國中時已接觸過公路車,但到了大學為了參加鐵人三項才真正開始規律練車。

對於加入公路車這個運動在體態與心態上是否產生改變這個問題,汪旖文以她這麼長時間選手生涯的經驗表示:其實不管是體態還是心態上的轉變,都不是發生在你參加的某場比賽,而是在那些練習過程中逐步累積的成果。她舉自己參加馬拉松為例並說,你不會因為參加了一兩場馬拉松就得到你所期待的體態轉變,反倒是你為這場馬拉松所做的準備,那些準備的過程才是使你在各方面變得更好的關鍵。

接著汪旖文說到:其實跑步是最能有效幫助減重的運動,而騎乘自行車則是能幫助增加肌肉量,因此騎車會使你的體態相對結實、精壯。對於時下的審美觀,骨感瘦已不再是眾多女孩所追求的目標,如果你也嚮往成為歐美體態的美女,那麼歡迎你加入公路車的行列!

最後她提到,在鐵人三項運動中,騎車是她認為社交性最強的運動,她也在從事這項運動的過程中結交了許多好朋友。因此她進一步建議新手女孩們,剛開始騎乘公路車時可以找車隊一起結伴練車,若偶遇欲突發狀況,在團隊中大家可以互相照應,同時也能較快接觸到新資訊。

 

 

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