教室 訓練 越野教室:登山車基礎動作 (二)

    越野教室:登山車基礎動作 (二)

    「過彎」、「抬後輪」、「下落差」

    上次介紹了兩個基本的騎乘技巧,這次還要教大家「過彎」、「抬後輪」、「下落差」,這三個基礎技巧,希望能幫助大家更熟悉登山車騎乘的感覺。
     
    1. 過彎:
     
    過彎是個簡單但卻有效的練習,它可以讓你了解車體的習性,並訓練你的靈敏度,你只需要幾個圓錐筒或是替代物件如水壺、石頭等等。當然你也可以使用你的智慧型手機,也許會有意想不到的進步效果!
     
     
    將障礙物以每 8~10公尺的距離,直線擺放 3~5個,接下來就可以開始練習了。盡量以最快的速度、最小的迴轉半徑通過障礙物,剛開始一定會騎的比較保守,速度較慢,迴轉半徑也較大,練習過後,如果發現本來的障礙物間距,已經能夠輕鬆應付,可以試著縮短間距,繼續挑戰。
     
     
    這個練習建議在乾燥的路面上進行,千萬不要在潮濕路面或是磁磚上嘗試。除了平常練習之外,在每次騎乘林道前,也可以做個幾次,讓身體更熟悉車輛的狀況喔!
     
    練習過程中,還是有可能發生意外,一定要記得配戴護具喔!
     
     
    實用範例:
    實際騎乘時,有時彎道會有導角,轉彎時車壓一下就過去了,但大多數的路況都是平坦的,過彎練習可以讓你更能掌握壓車的極限以及重心的配置,也能更順暢、快速的通過彎道!
     
     
    2.抬後輪:
    抬後輪算是基礎練習中比較困難的動作,卻有很高的實用性,無論是通過大樹根、騎上較大的落差或是豚跳,都跟抬後輪有很大的關係。
     
    這次我們教的是在行進間抬後輪:
     
     
    首先將速度控制在 10~15公里左右 (大約是慢跑的速度),站姿重心放低,身體微微向前,踏板保持水平。
     
     
    將手把向前推 (或者說是往前頂),同時利用腳的力量將踏板往上勾,若成功後輪將會被抬起,但是這個感覺剛開始比較難掌握。
     
     
    輪子往下的同時,保持肘關節及膝關節的彈性。
     
     
    輪子落地時,利用身體吸收衝擊力。(雖然說抬後輪不會造成多少的衝擊力,不過可以利用這個機會學習利用身體來做緩衝)
     
    剛開始一定會有「怎麼腳抬起來了,輪子都抬不起來」的狀況,不過慢慢抓到感覺後,就可以很輕鬆的利用這個技巧了,如果是使用卡踏的車友,請使用一般踏板來試看看,這對騎乘技巧很有幫助唷!
     
    利用腳將踏板勾起來的感覺比較難掌握,要多嘗試看看。
     
     
    實用範例:
    騎乘時常常會遇到橫倒的樹根或是橫向的障礙,若障礙較小,直接壓過去就可以了,但若遇到較大的障礙,常常前輪過去了,後輪卻卡關,必須落馬牽車。這時候抬後輪的技巧就可以派上用場了。
     
     
     
    3.下落差:
    下落差是越野路線裡最常見,也是最讓人心曠神怡、迷戀不已的項目了!不過由於速度較快,危險性也較高,我們可以先利用階數較少且較緩的樓梯來做練習。
     
     
    首先,我們先在平地上熟悉下落差時的姿勢:
     
     
    下落差時,重心向後,眼睛注視著你要去的地方 (千萬不要一直看著你不想去的地方,車通常都會跟著眼睛的方向走。),手肘和膝蓋保持彈性,以應變地面碎石、凸起物所反饋的彈跳。
     
    (為了比較明顯的示範,照片中,昱綺才將姿勢做得那麼誇張,實際上在下樓梯或是較小的落差時,不需要將重心退的那麼後面,退太後面反而會使操控能力下降,也許這時候昱綺腦中正在想著大峽谷的斷崖吧!)
     
    接下來就可以實際到階梯試看看囉!
     
        
           
    由於長度不長,其實可以不使用煞車,如果遇到較長的下坡,最好在進入下坡前就將速度降到可控制的範圍。萬一在下坡中真的想降低車速,盡量使用後煞車來控制,但要避免太急的煞車,以免造成後輪打滑,如果真的有打滑的狀況,也不要緊張,放開後煞車即可。
     
    實用範例:
    下落差的實際範例應該不用多說了,如果平常找不到 Off Road的路段可以練習,也可以找尋空曠、人少、長度較長的樓梯來練習,但是這是基礎練習中最危險的項目,記得一定要配戴護具!
     
    補充影片:貓空的超長天梯,千萬不要隨意輕意嘗試喔!
     

     

    結語:
     
    希望這次的基礎教學,可以讓大家更熟悉登山車的小技巧,不過一切都只是紙上談兵,在實際的林道騎程中,一定會遇到更多更複雜的路況,萬一有覺得自己無法突破的障礙或是關卡,千萬不要冒險嘗試,「留得青山在,不怕沒車騎」下次再挑戰也無妨,祝大家騎乘愉快!

     

    相關文章

    發表新留言

    Showing 0 comments