教室 知識 曬傷的事後處理

    曬傷的事後處理

    緩解症狀的解決之道

    熱愛戶外活動的車友們,常常有曬傷的困擾,在劇烈的陽光下,經過長時間的騎乘後,除了皮膚產生的色差以外,身上也出現曬傷的紅腫、小水泡,伴隨著皮膚刺痛、搔癢的感覺,很不舒服。

     

    有的車友熱血衝環島、騎百K,卻沒有注重防曬的習慣,騎完以後,皮膚出現泛紅、起水泡的症狀,導致最後必須要以類固醇治療,反而失去了運動的美意。

     

    曬傷了該怎麼做?這時候,有幾個小撇步可以紓解:

     

    1. 冷敷或冷水浴

     

    剛曬傷的時候,沖冷水澡、敷上毛巾或冰袋可以減緩皮膚的發炎反應,把毛巾浸溼後敷於曬傷的部位,冷敷的時間以每次二十至三十分鐘為限,到毛巾不冷的時候再做更換,每天二到五次,按曬傷程度進行。

     

    冷敷的方式跟發燒一樣,不建議對曬傷的患部直接使用冰塊,若處理不慎可能導致凍傷。

     

    2. 敷蘆薈或絲瓜水

     

    蘆薈的功能很多,燒燙傷或曬傷的時候,使用蘆薈凝膠有消炎滋潤的功效,可以緩解曬傷的症狀,幫助傷口癒合,且不會留下疤痕。

     

    蘆薈本身有抗發炎的效果,內含有「葡甘露聚糖」,有加速組織癒合的功效,對曬傷的患者好處多多。

     

    絲瓜水的效果與蘆薈凝膠相仿,前者為液態、後者為膠狀,並且絲瓜水的成分較為天然,但是敏感性肌膚不適合使用,可以先簡單塗抹於手部測試,確認無虞後再使用。

     

    絲瓜水與小黃瓜水有類似化妝水的效果,但並未証實有美白的功能。

     

    3. 多補充水份

     

    曬傷過後仍應繼續補充水分,但是冷飲應該避免,避免造成腸胃不適的情況。

     

    曬傷處理的錯誤觀念:

     

    1. 敷牙膏

     

    牙膏內含的氟化物會刺激皮膚,造成潰瘍。

     

    2. 去角質

     

    曬傷後應等皮膚上的皮屑自然脫落,才不會留下疤痕,此時使用去角質的產品會造成脆弱的皮膚二度傷害。

     

    3. 保養品

     

    曬傷後最好暫時不要使用化妝品或噴灑香水,以減少皮膚的負擔;此外,酒精類的保養品、凡士林與乳液對曬傷患者也不建議使用。

     

    過度的皮膚曝晒若經過長時間的累積,可能造成皮膚癌發生的機率升高,不可不慎;此外,眼部暴露陽光的時間增加會提高罹患白內障的機會。

     

    因此,想在戶外開心騎車,或是到海邊曬成巧克力色,你必須要採取循序漸進的方式,並且隨時補充水分、沖水與冷敷交替進行,當然別忘了最重要的防曬工作也要隨時補充。

    防曬產品只能「延後」曬傷的時間,每隔二至三小時之後要補擦一次,否則還是會曬傷的。

     

    戶外活動時,把握這些重點,就能曬得愉快又健康!

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