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海邊騎車小叮嚀


發布時間:Aug 05,2011 0:00 作者: Mark

© 提姆.德威爾
 

炎炎夏日,許多人都會想要往海邊跑。除了懶洋洋的躺在沙灘上享受日光浴或玩水外,沿著海邊公路騎著單車,欣賞海天ㄧ線的美景,也是ㄧ大樂事。那麼,在海邊騎車有什麼需要注意的地方呢? 

 
 
1. 預防曬傷!
 
海邊因為遮蔽物少,紫外線是平地的好幾倍,因此ㄧ定要作好防曬動作。
 
除了長袖車衣、太陽眼鏡及蒙面巾外,高防曬係數 (SPF50 PA++)的防曬產品也是不可缺少的。防曬油在騎車前30分鐘就要擦,讓皮膚有充裕的時間可以吸收。防曬油的防曬效果是有時間性的,大約每兩、三小時就要補充;而早上十點到下午兩、三點是太陽最大的時刻,如果有戶外活動也盡量避免安排在這段時間。
2. 小心海風!
 
在海邊騎車,最令人心曠神怡的事莫過於吹海風了。但海邊吹來的風,通常都挾帶著大量的鹽分,也容易殘留在身體和單車上。皮膚上如果有多餘的鹽分,防曬效果就會大打折扣,變得更容易曬傷;單車上的鹽分則會容易讓車架生鏽。因此騎完車後,記得要馬上清洗身體,並替單車作保養(如果有將單車騎到沙灘上,這樣的步驟更是馬虎不得)。若有攜帶相機,收工後用微濕的毛巾擦過,再以乾毛巾擦乾,然後進行保 
 
3. 逆風對策!
 
海邊多強風。如果是逆風而行的話,請記得改為輕齒比,高轉速,騎起來不但輕鬆, 遇到狀況時也容易應變,比較安全。如果是兩人以上結伴騎車的話,輪流吃風(也就是一人在前面擋風,另一人可以騎的比較輕鬆)也是不錯的選擇。
 
4.應對溫差!
 
海邊早晚溫差相當大,如果計畫在海邊久留的話,請務必攜帶保暖衣物,千萬不要看到白天的大太陽,就不帶長袖外套。太陽下山以後,有時十幾度的溫差可會讓人吃不消的!

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