教室 初學者指南 新手如何正確並且有效的操作變速

    新手如何正確並且有效的操作變速

    尋求最有效率的方式

    在不同的路況騎乘時,適時地將檔位調整至符合騎乘的需求,會讓自身騎乘的感受大不同,也是樂趣所在。但各位新手剛開始騎乘公路車前,應當要了解正確操作的觀念。


    勿調整至過輕或過重的檔位
     
    檔位過輕,騎乘者踩踏時的力道容易不平均,腿部的施力太重會使騎乘者的臀部無法穩定的坐在座墊上,造成所謂的「臀跳」。且也會由於腿部施力過大,進而使得踩踏的姿勢改變,影響了踩踏動作的順暢感;也有許多初學者一開始缺乏訓練,腿部缺乏足夠的肌耐力,使用過重的檔位雖然可以擁有較大的動力前進,但也因為肌肉無法承受壓力的狀況下,造成膝關節或肌肉拉傷等運動傷害,初學者應衡量自身體體能狀況,不可因追求速度而勉強使用重檔位騎乘過長的距離。



    在不同的路況上搭配合適的齒比
     
    有些初學者在選購車輛時,往往會喜歡依自身的騎乘習慣及喜好來調整前後齒盤的齒比,但我們應當選擇合適自身喜好及以達成最有效率的踩踏輸出為主。
     
    平面道路:
    在平坦的道路上,前方齒盤通常是採用小盤,搭配後方17至21的齒盤為主,若在順風的情況下騎乘,騎乘者可將前方調整至大盤,後方齒盤則可自由搭配,以達高速巡航的效果。
     
    急上坡:
    在騎乘平面路段,前方若出現急遽的短坡,如橋樑、丘陵地形等。騎乘者可以憑藉著騎乘平面路段的慣性來一股作氣衝上去,前齒盤可維持在大盤的位置,而後齒盤則應依造路況來進行變換檔位。

    上坡:
    由於在上坡路段時,將增加騎乘者踩踏時腿部的負擔,造成腿部的阻力過大。這時應當調整後盤的齒輪,一開始使用一齒一齒的調整方式來逐步尋找最合適的檔位,配合之後騎乘的經驗就可以輕易地找到合適自己的檔位。而在騎乘連續型的上坡路段,如台東壽卡等較長距離且陡峭的地形時,騎乘者應當依地形來變換檔位,通常前齒盤是調整至小盤,而後齒盤則是不停變換檔位來配合變化急遽的地形條件。
     
    下坡:
    初學者在騎乘連續的下坡路段時,首要原則應以維持平均的踩踏效率,避免影響到後方車輛為主。前齒盤可調整至大盤,後齒盤則可以逐步降低檔位,勿因貪快而不調整,若有突發況狀或急彎而導致煞車不及,將可能導致嚴重的意外。

     

    事實上,在騎乘的過程中沒有所謂的正確換檔時機,畢竟每個人的體能條件不同,騎乘者應當聆聽、感受自身騎乘的程度來更換檔位。簡單的來說,騎乘時感受到阻力就應該換檔,踩踏過重就應將檔位調輕,反之亦然。

     

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