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【運動美女】Mia 從踩飛輪到環沖繩

運動帶給自己健康


發布時間:Jul 25,2014 18:00 作者: 欣單車

文章來源:欣單車

 


Mia不但是飛輪教練,還有教瑜珈、體適能©Herman

 

 

熱愛自行車與飛輪運動的「Mia」莊佩雯,生活可說相當充實,不但是飛輪教練,還有在教瑜珈、體適能,更參加了許多自行車賽事,也嘗試過鐵人賽,雖然忙碌,不過她很樂在其中、享受這份成就感。

接觸飛輪已經8、9年的Mia,因為喜愛到健身房運動而接觸到飛輪,也喜愛上這個運動,她說,「踩飛輪帶來身體的舒暢、能瘦身,還練肌耐力」;之後Mia花了三年時間上課、進修,考上美國Spinning三星級飛輪教練證照,相當厲害。

 


開朗的Mia,熱愛飛輪與自行車 ©莊佩雯提供

 

 

Mia還有教導「孕婦飛輪」,讓懷孕的婦女在安全、適當的狀況下,一樣可以快樂運動、享受運動樂趣,能讓身心更舒暢。Mia說,指導學員的過程中,要思考怎麼帶給他們新的觀念與想法,給予他們啟發,自己也必須多多充實。

Mia不僅在室內教飛輪、踩飛輪,也喜愛到戶外騎自行車,驗證飛輪運動對騎車的效果,且參加了許多自行車賽事。2010年的陽金公路自行車賽,是Mia印象深的一場比賽,她說,「當時剛出發不到10公里,輪胎就壓到釘子爆胎,但最後還是拿到冠軍。」
 


2010年陽金公路賽車子爆胎,讓Mia虛驚一場 ©莊佩雯

 

 

2010年,Mia是自行車騎士協會全年度分組積分第一,2011也是積分第一,相當不簡單。2010、2011年,Mia並代表自行車騎士協會去日本參加環沖繩賽,她說,「藉此機會可以與國外選手交流,是很難得的經驗,還交到不少好友,能了解他們的訓練方式。」

除了自行車,Mia也嘗試過鐵人賽,宜蘭梅花湖鐵人賽是她首次參加的鐵人比賽,讓她覺得很有趣,接下來還要挑戰在台東舉辦的「Challenge Taiwan」鐵人賽。

 


Mia也愛鐵人賽 ©莊佩雯

 

 

Mia不但是飛輪教練,也有在指導瑜珈、個人體適能規劃,最近還開始練跑步,生活相當充實。她說運動帶給自己健康、可紓壓,也給自己有目標去努力,達到一定程度以及自我要求的訓練,是很棒的成就感。

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