專題 人物特寫 超齡思維 主動突圍 賽場上的常勝軍:陳建州

    超齡思維 主動突圍 賽場上的常勝軍:陳建州

    年僅17歲 自律的生活、紮實的訓練 是他不斷精進的原因

     

    不過是前幾天發生的事情,卻令人難再忘懷,那天的武嶺,或許是這輩子無法抹滅的一筆。然這對小將陳建州而言,似乎不是如此,相信嗎,這是他的第一場武嶺盃,想不到卻一舉奪得第三名的好成績!年僅17歲,卻已代表國家征戰數次,我們不禁好奇,場下的小將究竟是如何精進自我,並於賽場上締造無數榮耀?

     


    2015武嶺盃實況

     

     

    回顧武嶺盃

     

    多次由鏡頭中補抓建州精彩的攻擊畫面,反問他如此積極的原因為何?「原本希望能一路單飛到終點,藉由功率計的觀察,欲嘗試維持高瓦數到底,卻因為過程中多次的突圍,導致最末段後繼無力。」自信如他,面對阿凱的加入,他坦承賽事整體的氣氛及水準相對以往大幅提升,也讓關注這場比賽的人變多。

     


    短暫逃脫主集團

     

     

    沒有太多戰術可言,純粹的攻擊成為他的信仰。他提到,「像這樣的純公路賽,就是多嘗試一些跑法,等到參與更大型的賽事時,再將以往的經驗修正、套用其中。」年紀輕輕,卻擁有如此思維,不得不懷疑,是什麼樣的背景,讓他在賽場上屢創佳績;以及不斷嘗試各種方法,獲取突破框架的爆炸性成長?

     


    今年的思源埡口公路賽,建州拿下總排二

     

     

    請先自我介紹

     

    「我從小五開始騎車,接觸過平把公路車及登山車。」如此說來,其實建州的童年似乎便和自行車脫離不了關係,“那麼當時一天花費在輪上的時間有多久?”「約莫4、5個小時,其中3個小時都在騎車,2個小時則是用在整理單車上。」訝異的事不只如此,他提到,那個時期便會購買一些自行車雜誌閱讀,「還記得2009年,電視上已有環法賽的中文轉播」為此著迷的他,便開始深入瞭解、研究。

     


    不變的,是看雜誌的習慣 ©陳建州

     

     

    到了小六,無法自拔的踏進競速彎把公路車的世界。

     


    第一台彎把公路車 ©陳建州

     

     

    國一的時候,建州開始接受學校正規的自行車訓練,接著生平第一場賽事便是全中運。細數當時的成果,國中4公里團隊追逐拿下銅牌;領先計分拿下金牌;3公里個人追逐拿下銀牌......。眼前的他,臉上並沒有太多沾沾自喜,走來自今,讓他在賽場上持續下去的動力來自何方?「輸了的比賽就想贏回來;贏了的比賽只想更好。」

     


    國一時,稚氣騎車的模樣 ©陳建州

     

     

    即便是天才,不是生來就對未知的事物瞭若指掌,即將升上高三的他,並非沒有過放棄自由車的念頭。每當比賽的結果不如預期,負面的批評便如同潮水般襲來,“我為什麼要騎車?結果只是被別人笑而已......”心裡的聲音撞擊著思緒,將不滿的情緒拋向家人,最終,關還是得自己過。「只是比不好,其實也沒那麼糟糕,那就再騎一下吧。」一直、一直這般告訴自己,而這些精神喊話,塑造出一介運動員需要的強大心理。

     


    自主訓練 ©陳建州

     

     

    「苦嗎?是有,但就讓自己樂在其中啊!」舉凡場地、公路爬坡、個人計時皆在涉獵範圍,自詡為全能型選手亦不為過。此時此刻,正好是孩子們愛玩、外在誘惑最大的年紀,難道從來沒有心動於外界的五光十色?「......完全沒興趣,雖然想做的事情很多,但是當下只想好好練車。」早上起床自己煮早餐,內容物為無鹽、僅用橄欖油調理的義大利麵、水煮雞肉蔬菜等,接著是練車、回家,睡前40分鐘的伸展......不斷循環。

     


    平時練場地的情況 ©陳建州

     


    ©陳建州

     


    每天的早餐,都是自己親手料理(超清淡!) ©陳建州

     

     

    嚴謹、自律的生活型態,再加上教練開設的紮實菜單,讓他得以持續的精進自我。吃驚的是,改變他、影響他的,竟是我們熟知的國外職業選手,如外星人Froome,及手槍俠Contador。「像是Contador背後的故事;Froome賽場上的表現,我會去思考為什麼他們有辦法這麼厲害,藉此激勵自己。」除此之外,徐瑞德教練亦是修正他訓練及思想最重要的良師,「教練曾經告訴我,騎車拿冠軍不難,難的是做人處世。」

     


    練車的過程,感謝徐教練的用心 ©徐瑞德

     

     

    遊歷各式各樣國內外的比賽,這讓他的眼界變得開闊。以國內的賽事為例,常見他與年紀較長的菁英組選手分高下,他自認優勢在於“膽識”,於賽場上創造一些有看頭的攻擊,即使失敗了也不怕;劣勢呢?「經驗不足,多次的攻擊導致體力上的分配不均,不過既然上場,就不想放過任何機會。」場上的他屬於隨機應變的類型,計畫永遠趕不上變化,所以只好全力以赴,不讓自己後悔。如同Contador在比賽中猛烈進攻的氣勢,個性上偏向主動攻擊的一方,奪冠是其次,享受和高手過招才是重點。

     


    淡水繞圈賽 ©中華民國自行車騎士協會

     


    亞錦賽4公里團隊出發前 ©徐瑞德

     

     

    最令他印象深刻的一場比賽,則是今年7月於日本舉辦的場地賽,國際賽的菁英好手齊聚一堂,賽後他才真正的體悟到原來,自己在國內青年組拿下的成績根本不算什麼,僅僅是40k的領先計分,卻是他最痛苦也最開心的時刻,「每當要搶分的時候,身體快不是自己的,那種用盡全力追趕才跟的住的感覺......太難忘。」他感受到的,是國際選手面對競賽時的超強專注力,比賽過程中任何肢體上的碰觸,都不影響他們取勝的決心,而這些情緒,卻鮮少在國內賽場上出現。

     


    場地賽日本盃熱身中 ©陳建州

     

     

    除了感念教練,他最感謝的,莫過於背後支持他的家人,「尤其是母親,她總是為我準備營養的午、晚餐。」由於家裡主要販售進口有機相關產品,訓練後的他習慣來一些生產自日本的酵素,久而久之身體也變得健康。吸收自行車專業資訊的習慣依舊,他認為這是一個自行車選手應該要有的精神,「如果想要在一個領域有所成就,一定得堅持到底!」騎車對他而言,已內化成生活中的一環。

     


    家中進口之日本有機酵素 ©陳建州

     

     

    若要說專業,目前的他除了吃下教練開設的菜單,自身配載的功率計,其數據更成為他瞭解騎乘狀況,並加以調整的參考指標。用著好似大人的口吻,說出這些話語,或許是因為訓練時總和學長們一起,沒有太多稚氣灑在臉龐,“......那麼對於自行車,你還有什麼更大的夢想嗎?”

     


    昆明公路上,全力一分鐘的騎乘數據 ©陳建州

     

     

    「可以的話,我希望能像阿凱一樣,加入國外的職業車隊,拿下更好的成績!」短期目標為全國錦標賽、10月的全運會以及明年1月的亞錦賽,我們預祝這名未來充滿光明的小將,走向自己期許的方向,而也只有在這時候,他才稍稍像個孩子,說出對所愛的自行車,最純粹、熾熱的告白。

     


    與好友外出,一同自主訓練 ©陳建州

     

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