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全體注意!上班女狼教你短時間練身體

再忙也要陪你健個身、好過冬 - FILA


發布時間:Feb 07,2016 12:00 作者: Beth

部分資料提供:FILA

 

上班前下雨;下班前也下雨,就連自己的排休日又下雨的情況,最近有沒有深深的困擾著你/妳......?

 

這也難怪健身房在台灣成長的速度驚人,因著最近這比春天後母心還要後母的天氣,不難想見熱愛健身的紅男綠女,趨之若鶩的走進這處能夠打造完美線條的寶地,借力適當的器材達成雕塑目標。沒辦法,誰讓天氣時好時壞?要論起健身房的好,只要利用特定器材就能鍛鍊想鍛鍊的區塊,這不是超~吸引人的嗎!

 


Penny準備好囉!

 

不只是騎車,許多車友選擇上班前或者下班後再到健身房精進自我,就連我們熟悉的中部女狼--Penny,也是愛好者之一。這令小編好奇,到底熱愛運動的Penny大多選用哪些健身器材?跟隨她的腳步,我們來到位於台中某間連鎖健身房,只見她著上一身兼具運動及休閒風格的FILA系列服飾,俐落的踩上跑步機先行暖身。

 


一開始先來跑一下暖身

 

隨著愈動愈多,Penny身上的衣服也......(口水),這讓小編想問,到底穿上這類機能服飾跟穿上一般寬鬆衣物,運動起來的差異在哪?只見她不疾不徐的邊動作邊解開我的疑惑,原來衣物快乾排汗不黏膩、鞋款包覆性足夠且方便穿脫,皆為Penny選擇運動機能服裝的主要原因,「很適合跑步機及有氧系列課程。」

 


哇......好身材真的是藏不住(口水)

 


厲害!

 

再次提醒讀者,運動時穿上鞋襪進行,較能保護腳踝避免傷害喔!

 

 
運動中,一定要穿著適當鞋襪保護腳踝肌腱喔~

 

選擇FILA的原因,不僅是對義式運動美學的讚賞,充滿街頭風格的防水外套馬上令小編驚豔。外在防風;內裡刷毛保暖,合身的線條保有舒適及彈性,「就算穿著運動也不會因為濕漉的汗水產生黏膩感,很不賴。」他們的設計愈來愈時尚、年輕化,外套和短褲都是萬年不退燒的款式;鞋子採用無鞋帶之多功能設定,適合在瑜伽課使用。

 

 
防風防潑水外套走簡約設計風

 


不再需要為了綁鞋帶煩惱

 

輕便十足的訓練短褲,外層是高彈力的布料;內層包覆腿部線條。無論是進行重量、有氧、拳擊及跑(滑)步機等運動,都能滿足使用者對於一件運動機能褲的基本要求。

 


開始重量的部分

 

最後是T恤,以Fit&Function為設計軸心。貼身剪裁不多說(穿在Penny身上一目了然),他們更將全新材質--蓄光纖維融合進衣物。那是一種能吸收外在光源,並在夜間自動釋放亮光的纖維,提供喜愛夜間行動的運動愛好者更多保護。

 


 

 

從大學時期就有了上健身房的習慣,「器材能針對不同部位進行肌力訓練;團體中的瑜伽課程則能伸展提高柔軟度。」尚未騎車及跑步前,Penny已經瞭解踏進健身房能為身體帶來的好處。「一週至少3天,甚至選擇在健身房對面租屋。」彈性的時間、無須煩惱外頭的風風雨雨,又能培養不同的運動樂趣,這也難怪她這麼常跑健身房!

 


從大學時期便養成進健身房鍛煉自我的好習慣

 

“那麼Penny有偏好的器材或健身項目嗎?”
「Pump(槓鈴有氧)是我最喜歡的團體課程,全身上下大小肌群都得出力;另外為了準備三鐵,標榜有氧減脂系列的跑步機及飛輪,也是每次必用的健身器材。」

 

說完,只見她有力的使用著手上的器材,全神貫注的向著目標邁進。

 


三鐵,我要征服你!

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