專題 人物特寫 超美力!魅力滿分的Annie健身教練

    超美力!魅力滿分的Annie健身教練

    精實身材 專業全能的美麗女強人


    Annie是健身教練,也是許多藝人的廣告分身 / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團

     

     

    第一次看到Annie,一樣身為女性的我被她深深吸引。Annie很有女人味,留著一頭飄逸長髮,半月形的月兒彎眼睛配上濃密捲翹的長睫毛,還有直挺的鼻子與一口亮白牙齒,五官彼此是如此協調。她每講一句話都帶著笑容,說話咬字清晰,聲音跟人一樣甜美悅人,無論外貌還是帶給人的感覺都與粉絲專頁上跟網友互動的模樣如出一轍,充滿魅力卻又無比隨和。

     


    Annie本人比照片更漂亮

     


    訪談邀約在靠近台北車站,交通極為便利的ACED Fitness UK(英國艾斯怡體適能訓練中心),聊天過程中才驚人發現,Annie不但是專業健身教練,更是一位經濟獨立的事業女強人,成立這間氣氛優美舒適,宛如招待每位來健身的人作為賓客的ACED。起初,不得不被她亮眼的外型震懾到內心有點緊張,加上Annie是頭腦清晰、表達能力極佳的受訪者,更顯得她才貌俱全。聊上幾句之後發現她愛笑又隨和的性格,著實讓人愛上與她談話的感覺。


    褪去光鮮亮麗的外表之後


    很多人對Annie的第一印象是千金小姐、公主出身 ; 不認識她的人,會認定她是人生勝利組。定居於韓國 ; 定期飛回台灣照料ACED,為她忠實的學生們上課、傳遞正確運動知識。她卻對我們侃侃而談年輕時那段不適合的婚姻,以及自己獨力撫養孩子的過程,同時又笑說,特別知會邀請她出書的出版社:「不想過多提到過去。」,不希望用越淒慘的故事去做開場。她希望把正面能量給大家而不是透過反差來建立形象和話題,因此被她堅持地婉拒。

     


    Annie日前於華山1914文化創業產業園區與馬拉松跑者John一起對讀者朋友分享運動熱血的過程 / 
     / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團
     


    這是褪去光鮮亮麗外表之後,真實的Annie。曾經傷痕累累,在跌倒過後自己爬起來,帶著孩子獨自走過療傷期。簡單敘述幾句帶過,但不避諱,誠實面對真實走過的歷程。她的淡然,來自於歷練 ; 她的簡單描述,出自於正面樂觀。


    「我希望能帶給大家正向態度,就如同運動一樣。」Annie的性格,完全反映在她的專業領域上,她盡所能從歐美學習健身知識,帶回相對資訊較為雜亂的台灣,就如同她創造舒適氣息的ACED,是一塊給大家享受運動的空間,把運動徹底融入生活,讓每個人有機會向她一樣愛運動。

     


    氣氛舒適的ACED於2016年7月份在民權西路捷運站開幕

     


    明亮的自然採光是Annie很喜歡的風格 

     


    門口進來,旁邊有潔白整齊的鞋櫃

     


    環境周遭的小巧思是Annie的貼心

     


    空中瑜伽教室旁的走廊上懸掛一盞漂亮的燈,是Annie的好品味,當她看到,她心想:「就是它了!」

     


    往化妝室的走道有面如藝術聽的牆壁



    再次看到一朵美麗的小巧思,讓人感覺好舒服,心情變得很好

     


    從不按牌理出牌


    頭腦理性,內心感性的Annie,是跟著感覺走的作風。就讀護理方面的她在畢業之後當過空姐一年半,後來發現自己適合走臨床而走回護理師,接著結婚。不適合的婚姻之後做了收場,出國深造轉換心情,卻經歷一場大病,過大壓力反撲造成甲狀腺亢進,連自己都害怕看到自己的模樣。為了健康而接觸了瑜伽,也為從小是跳芭蕾舞、田徑隊的她再啟運動生涯。


    離婚後出國到英國唸語言學校,再轉到美國唸心理學。「單純是一個過程,我沒有刻意安排我的人生。」也從來沒想過要當老闆、開體適能中心,任何新的事情都是剛好在發生的過程迸出火花,Annie很感恩現在擁有的一切,所以她現在也想把美好的事物分享給大家,因此有了 跟著Annie一起來運動 粉絲團。

     


    空中瑜伽是Annie眾多專業項目中的其中一項 
     / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團
     


    雖然人生走過每個看似隨性的階段,但Annie是一位非常執著的女性,尤其她個性喜歡嘗試挑戰,樂意學習新事物,讓她一旦投入一項領域,都會全心全意放入心思用心學習,而且一旦決心要做,就要把事情做到好,決不輕言放棄。因此累積各種運動專長:重量訓練、肌力訓練、拳擊、空中瑜伽、TRX、飛輪、有氧舞蹈,今年還加入X BODY成為台灣總代理,任何一種都能讓她隨心所欲發揮在教學課程裡面,很能輕鬆運用各種專業,因材施教教授給不同類型的學生。

     


    Annie自國外引進X BODY高科技訓練,成為亞洲區教育總監。在短短一堂課25分鐘能得到4~5倍的訓練效果
    她會幫學生安排:15分鐘肌力訓練/5分鐘心肺/5分鐘全身肌肉增長
    是全世界唯一可以在25分鐘訓練全身肌肉的器材

     


    習慣從簡的生活風格


    運動,是最好的保養品,在Annie身上見證這句話。本人皮膚光亮細緻,她的保養程序其實相當簡單:「清潔、保濕、防曬」緊握這三大步驟,加上勤勞運動、補充大量水份,對她而言已經很足夠。在今年七月份,ACED成立之前,還是全職教練的Annie上課時數高達每日6~8小時以上,都在課堂上與學生一起做運動。

     


    Annie每天一定會做這組運動100下

     


    單腳交換往肚子縮,訓練肚子的緊實度。Annie把運動融入日常生活當中

     


    她同時也是一切從簡的女人,不太愛買衣服、不追求名牌,出國就是一個簡單行李箱和隨身衣物而已。唯一幾點堅持是每天都會做運動,還有,洗完澡一定趁毛細孔都打開的時候擦上身體乳液,保持緊緻和保濕。現在的位子視野不同,除了教課、陪孩子與老公以外,還有其他開會、演講行程,Annie依然保持每天做自己喜歡的運動1~2小時。


    走過人生轉捩點


    「一位女人,只要靠自己,妳就會是女王。」不需要靠男人、靠其他別人,任何人都一樣,只是在亞洲女性觀點中,女性比較難相信自己。經過一場痛苦、受方萬分的婚姻,Annie的人生走過轉捩點,她才體會到坎坷之外的收穫,如今她是一位老闆,為自己熱愛的事業努力著,雖然人生中都曾會浮現想放棄的念頭,但Annie總會想法一轉,告訴自己,咬緊牙關,撐過去。「當妳撐過去之後,才會知道雨過天青的開心。」

     


    懂得創造自我價值,Annie受邀出書、各大媒體的合作報導、運動品牌贊助合作教練等豐富經歷

     


    很驕傲分享自己有一位12歲的兒子,兒子在國小時,Annie撐起整個家拼命教課的過程相當獨立懂事,而外表完全沒有媽媽味的Annie也獲得世界各地包含新加坡、馬來西亞、香港等,不只台灣粉絲的支持。「每位女人當了媽媽之後都還是可以做自己,過得開心,還能把自己變得比以前更有價值。」

     


    Annie的簽書會
     / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團



    吸引很多同為女性的讀者 / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團

     


    女人在台灣傳統價值觀底下,尤其是當了媽之後,更沒有了自己。相形之下,男人過了40歲,事業有成,依然魅力直上。她鼓勵成為母親之後的女人,更把握機會學習、運動,想盡辦法讓自己開心,因此Annie除了成立ACED讓大家有愉快的運動空間,還推廣了女性師資培訓:「一旦有了精進自己,女人會在這些成長裡面得到自我價值,獲得自信心。」

     


    Annie也鼓勵男性投入能鍛鍊多處肌肉的空中瑜伽,將會帶給其他運動傑出表現 / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團

     


    會有這種獨立自主觀念之前,Annie其實也有深陷矛盾過,深怕自己的強勢是會影響關係的。經過漫長空窗期之後,她逐漸摸索到,凡事靠自己的觀念其實錯誤,重點是要分清楚,很多事情自己能獨立完成,情感依然需要寄託,只是自我價值不能因為情感而沖落

     


    Annie在肌力訓練、重量訓練中,找到不一樣的自己,她感覺得到在這項運動激發從未見的獨特魅力。
    她相信每個人都會有個專屬自己的運動,能夠引發內心強烈的渴望,深深為那運動著迷。
    / 取自 跟著Annie一起來運動 粉絲團

     


    關於ACED Fitness UK體適能中心


    「運動不是在減重時才需要它。運動,是生活中的一部分。」Annie打造一間質感滿分的體適能中心,呼籲大家,不是為了任何目標才來運動,達到瘦身減脂是運動的附加價值。希望每個人前來ACED都能感覺舒服自在,到這裡感受國際化的課程,還有全台唯一,適合時間寶貴的超高效率X BODY。

     


    以前都是租借教室為學生上課,現在擁有一塊舒適天地分享給大家

     


    白天有自然採光與精心挑選後的溫暖燈光映照到怡人的教室裡頭
     


    重量訓練教室

     


    X BODY一對一上課教室

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