教室 知識 騎自行車真的對攝護腺有影響嗎?

    騎自行車真的對攝護腺有影響嗎?

    男性車友不可缺少的知識

    攝護腺等同於前列腺,位於男性泌尿系統中,前列腺是男性特有的性腺器官。是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺攝護腺炎常發生在長期久坐以及習慣憋尿者身上。

     

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    前列腺位於恥骨及直腸的中間,內部包住尿道最上面的一小段,形狀及大小跟粟子一樣

     

     

    騎車有益身體健康,是值得全民參與的運動,熱潮一波席捲而來,悄悄的有消息指出騎單車容易發生攝護腺發炎,讓熱愛單車的朋友就此擔心及關注,不仿試著從以下方法來預防前列腺炎的發生。

     

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    騎車有益身體健康
     

     

     

    車架

     

    首先要先挑選適合自己尺寸的車架高度,車座的高度應能使腿在蹬踏到最低點時處於接近伸直卻又沒有完全伸直的微彎狀態,這樣可以避免身體重心轉移到胯部,對身體造成傷害。

     

    坐墊

     

    坐墊最好選用適中軟硬墊,因個人騎乘距離而選購,太軟的坐墊無法支撐身體高速踩踏時的運動機制,反而會吸收高速踩踏所踩出的力道,造成需要付出更多力氣才能踩下一步,另外,軟質坐墊與臀部接觸面積大,在快速踩踏時會造成屁股大面積過度摩擦而造成不適,因此,若你是喜歡追求速度與長距離的騎乘者,建議使用細長型的硬式坐墊。車座位置應當呈水平或者前部略向下傾斜一點,避免過度受壓前列腺部位。

     

    多喝水避免憋尿

     

    戶外的環境騎乘,對於長距離的車友來說,找廁所有相當的困難度,盡量能在每一次未漲滿膀胱時排空,避免造成炎症的發生。然而前列腺發炎時,早期主要表現為會陰部發脹或疼痛,肛門有下墜感,有時在排尿完時尿道口有少許白色液體滴出,這時就該先就醫,避免越拖越久而影響健康。

     

    前列腺發炎的症狀

     

    初期:尿頻、排尿時感到疼痛,不能完全排清膀胱內的尿液,排尿後白色分泌物。

    後期:發燒、畏冷、關節疼痛下背痛、會陰部(肛門與陰囊之間位置)、睾丸和陰莖疼痛。

     

    總歸、騎單車為何會引發前列腺發炎?導因在於長時間久坐,前列腺長時間受到壓迫而導致,只要選擇適合自己的車架尺寸,坐墊,注意騎車姿勢,都能預防及降低發生率,別過度擔心,但如有類似情況發生,就該立即就醫,別越拖越嚴重而導致後果不堪設想。

     


    快樂騎車 騎車快樂

     

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