旅遊 環島攻略 環島規劃專家林維新:年節環島計劃(下篇)

    環島規劃專家林維新:年節環島計劃(下篇)

    台灣前勁自由車隊經理林維新講解單車環島行的注意事項

     

    出發環島的事前準備

     
    行李裝置以輕量化且不影響騎乘為主
     
    最常看到的環島「行頭」就是貨架加上馬鞍袋,減輕騎士的負擔,交由單車承重行李重量,利用往前騎乘的動力推動單車前進;但另一方面,貨架本身已有一定的重量,加上至少可以負載近十公斤,整體重量又在車尾,當你騎上坡的時候無疑是種阻力,如果遇到上坡又加上逆風絕對會大失體力!所以若你的行李量並非太大(保暖衣、備胎、工具組、預備燈、電池等),其實也可以選擇背後背包即可。
     
    方便放小東西的上管包,可以把一些輕便或是貴重的物品製內,但林維新說明,每位騎士裝上上管包後都應試騎一陣子,觀察自己在裝了上管包之後,腳步向下踩的方向會不會被影響,因為如果是"ㄇ"形的上管包,膝蓋可能會在行進過程時摩擦到兩旁的包包,反而造成騎乘不便,若為了避免膝蓋受傷,可改裝成坐墊包 (如下圖),材質不但防水又不會影響騎乘姿勢。
     
     
    環島行程所需的衣物應如何準備呢?
     
    冬季環島最擔心受寒了,所以保暖衣物絕對不能少!除了攜帶風衣外套、保暖衣及長車衣車褲以外,林維新要特別提醒大家的是,環島時也很擔心遇上下雨天,基本上準備兩套車衣車褲較足夠,以免其中一天騎車遇雨淋溼了,到住宿處又來不及晾乾;另外最好也帶一套乾衣物用塑膠袋包好,如果兩套車衣車褲都還沒乾,還有另一套衣物應急。
     
     

    正在單車環島中的注意事項
     
    勤學補胎技巧 還要隨時預防破胎
     
    「其實騎車時有個小技巧,可以預防破胎!」曾為自由車選手的林維新說著,車胎會破掉的大多因素是卡入的小石子埋進胎中過久,長騎下來深陷胎中,最後貫穿了才破胎。「前勁自由車隊的選手們在練車途中,一定會習慣性用手觸摸車胎,剝掉在黏上車胎的石子;當然選手們有豐富經驗,對此動作已相當熟悉,一般車友可以在休息時再帶上手套,順著車胎剝掉碎石,避免下一段騎乘碰到破胎。」
     
    打入過飽的胎壓也容易破胎;而當你騎在公路上,靠近外側車道的路面多佈滿汽機車騎經道路噴來的碎石,也容易卡入輪胎中發生破胎。
     
     
    練習正確騎乘姿勢 減輕長途騎乘下的痠痛
     
    正確的騎乘姿勢在長途騎乘下更顯重要,基本的環島天數 (10至 12天),天天都要負荷 100K以上的騎乘距離,長時間下雙手硬撐在把手上非常吃力,林維新說:「練習把重心往後,所有壓力放在腰上,不是讓雙手承受壓力,在騎車時試著想像放開把手騎車,減低向著把手的力量,盡量維持雙手微彎的姿勢,肩、頸、手臂才不會又僵又痠。」
     

     
    單車環島大成功!準備收拾行囊回家
     
    林維新告訴大家一個小撇步,「為什麼在台灣環島非常方便呢?台灣各地的補給站多,便利商店可以休息、補充體力和營養,還能幫你載行李!」雖然騎單車環島總會帶著一包包的行李,用單車載的滿滿的,好不容易騎到目的地,又想到回程要繼續載著滿滿的行囊,還可能因為路途中買了當地名產增加不少重量...這時可以多多利用便利商店寄送不需要的衣物回起點,減輕重量。
     

    而針對今年單車時代記者 Jenny的環半島計劃,林維新建議自台中出發到嘉義前,可先寄攜車袋到最終目的地花蓮,一次運費僅五十元,又可容下三個攜車袋的大小,等騎到終點的便利商店取件,從寄發到送達的時間只需要兩天;或是在環島途中就可以把不會再用到的東西寄回起點,簡單又方便的動作讓環島行程可以輕鬆又快樂的玩下去,林維新最後也預祝大家有段平安又快樂的環島遊!
     
    圖:林維新於去年 12月帶領 8位單車同好朋友一同體驗八日環島,每位車友開心賦歸!
    照片提供:林維新

    相關文章

    發表新留言

    Showing 0 comments