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【筋膜放鬆教室】上背部放鬆


發布時間:Mar 25,2019 11:49 作者: 單車時代

【筋膜放鬆教室】上背部放鬆


上背部放鬆:加強胸椎活動度、豎脊肌與菱形肌放鬆、闊背肌放鬆
解決你的腰痠背痛,從筋膜放鬆開始吧

 

 - 有沒有一種你騎完車就那裡酸這裡痛的?除了做好Fitting、練肌力改善之外,你是否有好好的做放鬆呢? 
長期未適當的放鬆,會造成肌肉與筋膜彈性不佳,進而影響運動表現甚至出現代償現象,除了訓練,放鬆也是一門重要的課程!就讓物理治療師來教你怎麼放鬆吧! 


技術協力:台中學善物理治療所
 

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