賽事 國際 穩住節奏 黃亭茵亞錦個人計時銅牌賽後心得

    穩住節奏 黃亭茵亞錦個人計時銅牌賽後心得

    面對不熟悉的酷寒天候 黃亭茵轉念思考來克服困境

    關於此次公路車亞錦賽,中華代表隊可說是精銳盡出,其中曾在2018亞錦賽奪下個人計時第二名佳績的黃亭茵,來到烏茲別克仍是高水準發揮,在自己較不擅長的爬坡賽段中穩住節奏,最終是以41分36秒完成比賽,期間一度坐上領先位置。只可惜之後在時間上被地主車手Olga Zabelinskaya與來自韓國的李洙美接連超越,不過仍是入手銅牌,為中華隊於本屆亞錦賽再添一個獎項。

     


    亞錦個人計時賽中,黃亭茵在自己較不擅長的爬坡賽段中穩住節奏,最終是以41分36秒完成比賽並入手銅牌

     

     

    黃亭茵出生與成長都在氣候炎熱的南台灣,所以當來到目前氣溫僅10來度的烏茲別克時,粉紅小鋼炮一度也有適應不良的狀況,尤其是比賽這幾日間歇的雨勢,更是讓怕冷的亭茵感到苦惱。為了這條節奏頗快的高速賽道,亭茵在開賽前花了很長的時間準備,並確保身體是有達到足夠熱身才準備出發。

     


    為了克服寒冷氣候,亭茵在開賽前花了很長的時間準備,並確保身體是有達到足夠熱身才準備出發

     

     

    上起跑台時,天氣依舊寒冷,對於酷寒氣候下出賽非常抗拒的亭茵決定讓心情轉念:「大腦說服自己冷靜思考⋯既然來了就要好好面對!別再懦弱了,我開始催眠自己:『這一切都是必須要克服,不冷不冷不冷!不要怕累!只要用力呼吸就好!』。」

     

    這場女子個人計時賽長30公里,不過並沒有太多的轉折安插在其中,所以是條速度型的路線,加上一開賽就是下坡,可以讓車手把時速整個帶上來。不過在接近終點前,開始會有幾段5至6%左右的爬坡出來考驗車手,自認為狀況不佳的亭茵在比賽中一直鼓勵自己:「比賽時有點快撐不下去了,所以我決定換個方式比賽,拉不高沒關係,維持就好!保持迴轉保持現況的功率,每跑完一公里都很開心,因為我離終點又更近了。」

     


    比賽過程中,黃亭茵自認狀況不佳,因而不斷鼓勵自己:每跑完一公里都很開心,因為我離終點又更近了

     

     

    賽後得到第三名的名次,亭茵感到開心但也有些訝異,說道其實在這裏並沒有預設自己可以奪牌,然而對於比賽相當專注,且很能進入狀況的她,還是在計時過程中克服了心理障礙,覺得喘就好好的規律呼吸,速度拉不上去就維持好速度,這樣的自我鼓勵與對話,可說是黃亭茵算是騎出好成績的一大因素。

     

    賽後亭茵也認為本屆亞錦賽有提早來適應環境,可說是成績遍地開花的一個重要關鍵,同時謝謝教練與各個中華隊職員不離不棄,以及隊友們的加油打氣,也很高興這次公路計時賽中華隊都有好成績,恭喜凱哥與婷婷還有杜志濠,希望大家能在接下來的公路賽中再接再厲!

     


    賽後亭茵也認為本屆亞錦賽有提早來適應環境,可說是成績遍地開花的一個重要關鍵

     

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