教室 健身 告別下背痛、膏盲痛,緩解肌肉緊繃|筋膜教室:背部與下背部放鬆

    告別下背痛、膏盲痛,緩解肌肉緊繃|筋膜教室:背部與下背部放鬆

    告別下背痛、膏盲痛,緩解肌肉緊繃|筋膜教室:背部與下背部放鬆

    利用滾筒、花生米幾個簡單的道具,改善背部緊繃問題、告別下背痛、緩解膏盲痛的症狀!
    讓物理治療師教你怎麼放鬆吧!


    #背部放鬆#豎脊肌放鬆#腰方肌放鬆


     

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