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熱門話題
Jul 30,2020 18:00

酒精與馬甲線可以兼得嗎？

適量飲酒 避免讓健身成效功虧一簣

你也是個無酒不歡的酒精成癮者嗎？當你好不容易下定決心擺脫這般不健康的生活模式，開始健身之後，心理是否時不時仍有所疑問：「難道我得從此戒除酒精了嗎？健身可以喝酒嗎？喝酒對健身成效有影響嗎？」 其實我們運動、健身無非是想達成以下目標：消耗熱量、減去脂肪和增加肌肉量，來維持良好的體態和健康的身體。因此，酒精是否會影響上述三個人們健身所欲達成的成果是本文想要探討的。到底酒精與馬甲線能不能兼得？就讓單
熱門話題
Jul 30,2020 16:00

台灣黃絲帶愛網關懷協會 集氣祝福孩子單車環島

一起送上你的祝福

點選連結送上你的祝福   隨著科技、社會變化，新世代又被稱為「低欲望世代」或「滑世代」，這在弱勢家庭裡更為明顯，因弱勢家庭的孩子輸在起跑線，對未來沒有太大的期待，為了逃避失望壓力及尋找暫時的滿足，只好埋頭藏在網路的舒適圈裡。但藉著體驗教育，可以讓弱勢家庭孩子發現生命的意義，昂首看見生命的美好。 藉著體驗教育，可以讓弱勢家庭孩子發現生命的意義，昂首看見生命的美好 2019
登山車
Jun 28,2020 18:00

【Master大師系列】與下坡車神-江勝山的Q&A

新手闖山林 先學怎麼摔！

對於許多人來說，登山車這項運動彷彿有一道無形的門檻，他不如公路車易上手，反而有種「可遠觀而不可褻玩焉」的感覺。但小編相信會來看這篇文章的車友已是迫不急待地想一腳跨入off-road的領域，根本沒在怕的(？)   不過，想當個有勇又有謀的登山車高手可沒那麼容易，這次的【Master大師系列】找來下坡車神-江勝山(阿丹)帶領新手初步認識登山車，以及相關的訓練技巧。 Q「請問阿丹平常都
人物特寫
May 23,2020 12:00

單車正妹—夏美 把對單車的愛 注入工作和生活

用笑容 詮釋熱情培養的興趣

“我是夏美，我愛騎單車”想必熱愛自行車旅遊的車友，一定認識這位講話速度飛快，超有活力的單車美女“夏美”，而且馬上可以聯想到這句Slogan，從熱情的他口中蹦出來。擁有讓人羨慕，工作等於騎車的旅遊企劃、導遊/領隊等多重身份，好像工作就是在玩的他，事實上也有煩惱失眠的時刻，讓我們一起和這位正妹聊聊他的單車生活。 幾乎每天，都能在夏美的FB看到他騎車玩樂，超級開心的樣子 工作＝騎車

人物特寫
May 09,2020 18:00

"Get The Boy Off The Road" Marc Maurer跨上砂石車 追尋自由

「對我來說，騎車意味著自我精進，意味著徜徉在自然與萬物中，探索新的文化，旅行與運動。」

影音來源： ADLIPS Productions  「在過去，我總是認為我必須盡可能地騎上數公里或是擁有高的騎行均速，但在某一時刻，我意識到那完全是沒有意義的，我只想要擁有樂趣並自在地騎車。」 砂石車(Gravel Bike)近年成為歐美的單車新趨勢，是什麼原因讓許多人紛紛投向Gravel Bike的懷抱呢？對於曾經在賽道上奔馳的公路車選手Marc Maurer來說原因很簡單，那就是「
人物特寫
Apr 29,2020 12:00

這個教練不一樣（下） 楊東蓁教練竟也是歌手 直播主！？

多才多藝 大學時的楊教練竟曾在民歌餐廳駐唱

照片來源：楊東蓁 上篇點此： 這個教練不一樣（上） 楊東蓁教練竟也是歌手 直播主！？ 多采多姿的大學 因為自行車的優異成績，楊東蓁保送上台北體專（現在的台北市立大學），然而當時的台北體專並沒有自行車項目，照學校規定他必須轉項目，而竟因為”湊足15個學生就能請外師“的原因，楊東蓁誤打誤撞被拉進空手道隊，成為擁有自行車和黑帶空手道兩項專長的選手，更曾經到日本比過空手道。

人物特寫
Apr 27,2020 18:00

這個教練不一樣（上） 楊東蓁教練竟也是歌手 直播主！？

即使引發家庭革命 也堅持轉進體育班

照片來源：楊東蓁 喜愛看自行車賽的車迷朋友，提到“楊東蓁”教練這個名字想必不陌生，選手時期寫下國內多項紀錄，民國80年開始在自行車搖籃楠梓國中執教後，既是台灣頂尖女子選手黃亭茵的恩師，也時常帶著中華隊征戰國際賽場。 除此之外，近年每到環台賽直播時，他沿路風趣的美食獵人介紹和專業的賽況分析，也讓大批車友觀賽無冷場。而楊教練居然還有空手道選手的身份！？甚至和歌手王識賢一起參加過歌唱比賽！？
人物特寫
Apr 18,2020 18:00

給女生的旅行tip「認清我們可能面對的風險」-單車背包客Minka專訪(下)

適時將弱勢轉為優勢 將為你帶來幸運

「作為一個女性，首先必須認清我們可能面對的風險，接著懂得把弱勢轉換為優勢，其實我認為旅途中之所以會那麼幸運，遇到那麼多幫助我的人，很大一部分是因為我是女生......」當我問起Min有沒有什麼話想對和她一樣希望能出走世界的女生說時，她給了我這樣的答案。 正視自己的弱勢可能帶來的風險，同時把弱勢轉換為優勢，是Min給女生們的旅行小訣竅。然而，旅行除了有外在的風險，同時還得面對內在的恐懼以及原有
人物特寫
Apr 15,2020 18:00

「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」-單車背包客Minka專訪(上)

14000公里，橫跨歐亞的回家路

當你向Google大神發問" What does it take to be a professional cyclist ？" 他會給你一個極為「專業」的回答，例如：你必須一週練車六天，每天練車兩小時......。但Min在一次與一位巴塞隆納朋友的對話中得到一個截然不同的答案，他告訴Min一個真正的Cyclist擁有以下特質：「第一，你在意騎乘的過程比在意你屁股下的單車還多。第二，當你擁有選擇的
車隊介紹
Apr 15,2020 16:00

林園車隊防疫期間訓練首重體能

DIZO外籍選手戴N95模擬低氧訓練

三月底DIZO林園車隊拿下全國中等學校自由車高男組團隊公路第一名，以及高女組團隊公路第三名的優秀成績，關鍵在於車隊黃晉隆教練對選手規律訓練和高度的要求，然而新冠肺炎不僅讓黃教練重視選手自我保護的意識，也將平日車隊訓練器材加強清潔與消毒，不讓疫情影響選手們對訓練上產生安全的疑慮。 林園車隊在全國中等學校自由車整體成績相當優秀©林園Cycling Team 今年四月原本要舉辦的環花東挑
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