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    〔熱門話題〕 運動後的恢復與適應-冷療行不行? Jun 03 , 2018

    雖然冷療行之有年 但目前沒有太多證據表明可以增進運動表現

    〔熱門話題〕 運動後的恢復與適應-靜態伸展 Jun 01 , 2018

    靜態伸展施力壓縮血管 放鬆時讓血流量反彈性的增加 藉以增進新陳代謝

    〔熱門話題〕 運動後的恢復與適應-動態恢復 May 31 , 2018

    目要讓身體以循序漸進的方式慢慢恢復到激烈運動前的狀態

    〔知識〕 二次購車 是否必要再次完整Fitting? May 30 , 2018

    前後兩次不同的Fitter 可能帶來不同的數據

    〔健身〕 重新整頓你的訓練觀念 May 29 , 2018

    再次看待踏入運動的目標及初衷

    〔飲食〕 晨間運動的飲食指南 May 28 , 2018

    香蕉、牛奶玉米片、抹醬土司都是不錯的選擇

    〔知識〕 入門公路車運動前做足Fitting 好處無窮 May 26 , 2018

    以Retul Fitting系統為例 找到合身車架

    〔訓練〕 科學化Fitting調車-小樹自轉車 May 24 , 2018

    不只訓練和器材 騎姿也是很科學的

    〔知識〕 水中毒—運動者的未爆彈 May 14 , 2018

    解析水中毒的多重因素

    〔飲食〕 健康新飲品—檸檬水 May 12 , 2018

    含有豐富維生素C 抗氧化劑增進免疫功能

    〔知識〕 淺談電解質 運動飲料怎麼選?  May 04 , 2018

    依據運動強度 補充不同滲透壓的飲品

    〔知識〕 乳酸不是敵人! 也是身體能量的來源之ㄧ Apr 24 , 2018

    探討粒線體在身體裡頭的角色 以及它與乳酸間的作用關係

    〔知識〕 賽場上的沈默殺手-心肌梗塞 Apr 16 , 2018

    如何預防憾事發生與緊急處理辦法

    〔知識〕 幫車拍美照 姿勢、角度怎麼喬? Apr 15 , 2018

    同台車、同場景示範 簡單了解不同效果

    〔知識〕 盤點市售常見卡鞋 不同特性各有千秋 Apr 14 , 2018

    不厭其煩多試穿 找到內外兼具的絕配卡鞋