資料來源：Bicycle.about.com、www.cyclingsports.com.au 披上戰袍，做好防曬，一趟出門騎車後，身上滿是征戰過的痕跡，快到浴室洗淨一身的疲憊！ 把自己洗得乾乾淨淨，可別忘了，還有身上的衣服要洗，清潔車衣並不是一項特別複雜的事，但是在小細節上多留心，可以防止車衣上殘
資料來源：Livestrong 「真的假的，騎單車會長高？」 嚴格來說，不是騎上單車就能增長自己的身高，如果可以的話，那每個職業車手都去打NBA了對吧？ 騎自行車是一項很好的有氧運動，不僅達到運動的效果，同時讓雙腿得到適當的伸展，也就是說，自行車運動不盡然能讓你抽高，但充分的拉伸，絕對
© www.guardian.co.uk 資料來源：www.tri247.com 後背部下方的疼痛是自行車愛好者常犯的毛病，事實上，經過研究證實，此處的疼痛狀況的確與自行車運動有關；研究顯示，有百分之85的自行車手受慢性累積性傷害所苦，其中，背痛的成份佔百分之30.3。 除去自行車的因素來看，人的一生，有百分之80的族群曾受下背部疼痛影響
參考資料：Fitnessformommies.net、bicycling 傳說中，可樂是自行車選手恢復元氣的補藥，一段預計六小時能完成的高強度競賽，在進入第五小時的時候，一罐冰涼的可樂是你完美的救贖。 「明明課本上就教我們不要常常吃速食、喝可樂，哪有這麼神奇？」 在&ld
自從2008、2009年起，國內自行車銷售逐漸降溫，延燒的熱潮不再，不是因為愛騎車的人少了，而是車友們從初接觸自行車運動的新鮮人，成為單車通勤、健身的中堅份子。 了解自行車騎乘樂趣，陪著自己征戰三年的戰駒，終於也到了分離的時刻；來到車款升級的十字路口，家裡擺兩台自行車實在太佔空間了，怎麼辦呢？ 「要
在摸盡了各種尖端科技所打造的高檔競技用單車之後，使用態度不會侷限於只有訓練和比賽而已，蛋每天從家裡到公司的 7公里路程也是騎單車通勤。 對於一個經常訓練的人來說，7公里的路程大概就是暖身而已，不過一路上會有不少紅綠燈等障礙強迫減速、休息再加速，也是一個可以好好把握的訓練機會。
資料來源：www.bikingbis.com、bikesportmichigan 清明過後，天氣逐漸回暖，車友們也開始摩拳擦掌，期待賽季的到來，職業車手蓄勢待發，經過漫長冬季的整備，準備在主戰場一較高下。 像環義這樣的大環賽，賽事長度往往長達數週，長期在踏板上運作的職業選手們，與坐墊接觸的時間一長，往往痠痛纏
參考資料：國外自行車部落格 在我印象中，義大利電影總是給人警匪片的印象，疾駛而過的飛車在街頭捉對廝殺，橫衝直撞的駕駛方式，車輪與地面磨擦得吱吱作響，最終，碰的一聲，以大爆炸收場，想到這裡，當地的交通狀況著實讓人有點擔心。 計劃要到義大利旅行的我，經朋友推薦後，決定用兩輪的方式，拜訪義國在地的鄉間風情
資料來源：Livestrong、www.rei.com、about.com 自行車運動不僅風靡大朋友們，其實絕大多數的車友和我們一樣，都在延續年幼時的兩輪回憶，從上學通勤往返，到回家時的雙載愛情故事，回憶起來，除了制服上鹹鹹的汗水，那些讓人會心一笑的故事，說都說不完。 時光荏苒，你還記得教會你騎單車
參考資料：ameliaburton.com.au、wiki.answers.com 一場職業自行車運動賽事，時間往往都是六小時起跳，加上大量的水分補給，除了欣賞踏板上的勇士精彩的競輪表現，有時也不禁讓人好奇，自行車選手要如何解決生理需求的問題？ 選手們上廁所的形式有很多，有時是孤軍奮戰，
