教室 訓練
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    〔訓練〕 練車研究院 - 冬季訓練 基礎培養之耐力篇 Dec 21 , 2014

    自行車的基礎 有氧耐力的養成

    〔訓練〕 練車研究院 - 冬季訓練 調整篇 Dec 14 , 2014

    休息過後 收心的時候到了

    〔訓練〕 練車研究院 - 冬季訓練 休息篇 Dec 08 , 2014

    休息是為了騎更長遠的路

    〔訓練〕 練車研究院 - 冬季訓練 Nov 29 , 2014

    冬訓:休息。調整。基礎培養

    〔登山車〕 【前進OFF-ROAD】山林盡頭的一泉沁涼 合歡溪步道 Nov 01 , 2014

    登山健行好去處 洗滌心靈的清澈泉水

    〔林道〕 【前進OFF-ROAD】山林盡頭的一泉沁涼 合歡溪步道 前篇 Oct 21 , 2014

    登山健行好去處 洗滌心靈的清澈泉水

    〔台灣景點〕 【懦夫救星】踩上制高點 梅山36彎 Oct 16 , 2014

    蜿蜒爬升 突破36個髮夾彎

    〔訓練〕 懦夫救星 挑戰雲端 新中橫 Aug 27 , 2014

    開啟玉山之門 淨化心靈的瑰寶 - 雲海

    〔訓練〕 懦夫救星 避暑勝地「大雪山」 Aug 19 , 2014

    揮別闊葉林 深入台灣鳥類的棲息秘境

    〔訓練〕 懦夫救星 八卦山139縣道 Aug 13 , 2014

    簡單悠閒路線 俯瞰中彰之美

    〔訓練〕 武嶺訓練計畫安排範例 Aug 12 , 2014

    謹慎評估體能,訓練計劃降低風險

    〔慢騎 . 慢活〕 懦夫救星 實戰「宇老觀景台」 Aug 01 , 2014

    通往司馬庫斯 天堂之門的前哨站-宇老

    〔遊記〕 懦夫救星 實戰南橫公路 下篇 Jul 19 , 2014

    沒有最美,只有更美,被遺忘的天堂

    〔遊記〕 懦夫救星 實戰南橫公路 上篇 Jul 15 , 2014

    沒有最美,只有更美 「被遺忘的天堂」

    〔訓練〕 兄弟爬坡 各自努力 Jun 29 , 2014

    如何使用器材幫你鍛鍊爬坡