教室 訓練

    〔台灣景點〕 【懦夫救星】踩上制高點 梅山36彎 Oct 16 , 2014

    蜿蜒爬升 突破36個髮夾彎

    〔訓練〕 懦夫救星 挑戰雲端 新中橫 Aug 27 , 2014

    開啟玉山之門 淨化心靈的瑰寶 - 雲海

    〔訓練〕 懦夫救星 避暑勝地「大雪山」 Aug 19 , 2014

    揮別闊葉林 深入台灣鳥類的棲息秘境

    〔訓練〕 懦夫救星 八卦山139縣道 Aug 13 , 2014

    簡單悠閒路線 俯瞰中彰之美

    〔訓練〕 武嶺訓練計畫安排範例 Aug 12 , 2014

    謹慎評估體能,訓練計劃降低風險

    〔慢騎 . 慢活〕 懦夫救星 實戰「宇老觀景台」 Aug 01 , 2014

    通往司馬庫斯 天堂之門的前哨站-宇老

    〔遊記〕 懦夫救星 實戰南橫公路 下篇 Jul 19 , 2014

    沒有最美,只有更美,被遺忘的天堂

    〔遊記〕 懦夫救星 實戰南橫公路 上篇 Jul 15 , 2014

    沒有最美,只有更美 「被遺忘的天堂」

    〔訓練〕 兄弟爬坡 各自努力 Jun 29 , 2014

    如何使用器材幫你鍛鍊爬坡

    〔訓練〕 像個選手般的訓練 Jun 01 , 2014

    如何測量乳酸閾心率LTHR

    〔訓練〕 做集團中一把鋒利的箭矢 May 31 , 2014

    在集團巡航中 發動突圍

    〔訓練〕 家裡有個環義選手 May 30 , 2014

    如何在家中進行間歇訓練

    〔訓練〕 上班族必學:賽事自主訓練計畫 Apr 28 , 2014

    富士鐵魂楊嘉宏:再忙也要騎車

    〔知識〕 騎士專屬 10個新年新希望 Jan 18 , 2014

    定下明年的計畫與挑戰 努力執行它

    〔人物特寫〕 冬季體驗登山車樂趣:黃合旬 Jan 02 , 2014

    公路擅長、越野也在行