教室 訓練

    〔訓練〕 女孩的訓練教室:提升核心力量 May 05 , 2013

    運動腹部和背部

    〔知識〕 樂騎石板路 我也想當坎爺 Apr 09 , 2013

    想挑戰Paris-Roubaix般的路線 你不能不知道

    〔訓練〕 訓練十誡(下) Apr 04 , 2013

    挑戰你的不足 相信你的堅持

    〔訓練〕 訓練十誡(上) Apr 03 , 2013

    按部就班 循序漸進 在對的時間做對的訓練

    〔訓練〕 春訓找專業 自行車訓練營 Apr 02 , 2013

    效法國外經驗 具體提升表現 體驗Pro車手的一週

    〔訓練〕 爬坡的極限在哪裡? Mar 28 , 2013

    憑己之力騎車上坡的能耐為何?

    〔訓練〕 爬坡技巧 我也要當登山王 Mar 11 , 2013

    概念彙整 讓你的爬坡表現更進一步

    〔訓練〕 為什麼我練的多、吃的少,還是胖? Dec 27 , 2012

    釐清”運動後不進食“的觀念

    〔訓練〕 穿了才知道 好的車衣材質到底差異多大? Dec 20 , 2012

    好的車衣是你第二層皮膚

    〔訓練〕 冬天訓練 三大錯誤觀念 Dec 14 , 2012

    冬訓有三醜

    〔訓練〕 你所作的訓練,真的適合自己嗎? Dec 13 , 2012

    鐵人一姐李筱瑜談基礎訓練

    〔場地賽〕 車迷注意 楠梓車場巡禮 Nov 29 , 2012

    親臨現場 參觀孕育車手的搖籃

    〔訓練〕 冬季來臨 訓練該做什麼? Nov 29 , 2012

    自行車訓練冬季怎麼進行?

    〔訓練〕 登山賽除了練坡還要平路! Aug 22 , 2012

    Lee Rodgers以雙向進武嶺的二次經驗分享

    〔訓練〕 抽車的幾項要訣 Jul 17 , 2012

    如何在爬坡時發揮抽車的效用