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    〔知識〕 【座墊怎麼選?】選對座墊展現騎乘持久力(上) Jan 29 , 2019

    選錯座墊之餘簡直如做針氈

    〔鐵人〕 鐵人之花—汪旖文 給初鐵者的秘笈大公開(下) Jan 28 , 2019

    跑步的練習要按部就班 避免運動傷害

    〔知識〕 無氧運動VS有氧運動誰能消滅脂肪? Jan 27 , 2019

    並肩作戰,團隊合作勝利大

    〔飲食〕 咖啡因是運動員的推手還是殺手? Jan 26 , 2019

    咖啡無無庸置疑成為生活中的調味劑

    〔鐵人〕 鐵人之花—汪旖文 給初鐵者的秘笈大公開(上) Jan 25 , 2019

    練習游泳的重點 在於了解自身的:肌力、柔軟度和協調性

    〔飲食〕 間歇性斷食減肥法行得通嗎? Jan 24 , 2019

    健康瘦、自信美(帥)才是最棒的自我投資

    〔知識〕 【座墊怎麼選?】男女有別 人體構造篇 Jan 22 , 2019

    選張好座墊,勝過一組好輪

    〔鐵人〕 鐵人團練怎麼玩 走入哈鐵人一探究竟 Jan 21 , 2019

    團練、俱樂部的樂趣在於人與人間分享成就感

    〔知識〕 過度訓練?小心感冒找上門 Jan 14 , 2019

    隨時察覺身體對於訓練的感受,以便調整訓練量,避免過度訓練

    〔知識〕 【齒比面面觀】 超級壓縮盤行不行?(下) Jan 14 , 2019

    與傳統壓縮盤相較 超級壓縮盤將可取得更綿密的齒比

    〔訓練〕 冬季交叉訓練法 提前為賽季做準備 Jan 12 , 2019

    多元化的交叉運動 達到各部位訓練效果

    〔健身〕 有沒有一種騎完車就腰酸背痛的事? Jan 10 , 2019

    對症下藥 解決痛的問題

    〔訓練〕 降低賽前緊張感的心智訓練法 Jan 08 , 2019

    學會降低緊張感的心理技巧比對手多一份籌碼

    〔訓練〕 穩定操控下把位 完整駕馭你的愛車 Jan 06 , 2019

    聰明握持下把位 增加騎乘舒適感