教室

    〔知識〕 最重要的小事—呼吸訓練(下) Dec 24 , 2016

    影響運動表現的可能

    〔健身〕 最重要的小事—呼吸訓練(上) Dec 23 , 2016

    呼吸不單純是橫膈的運動,有許多肌肉也要加入幫忙!

    〔飲食〕 早午晚餐這樣吃,天天排毒好眠不疲勞 Dec 19 , 2016

    改變生活習慣開始做起 ! 消除積累的疲勞感 使人每天都充滿活力!

    〔訓練〕 久坐上班族為何需要練核心? Dec 16 , 2016

    核心肌群穩健,避免背部酸痛

    〔知識〕 雨中騎乘的八個技巧 Dec 04 , 2016

    臨時遇到雨天,依然放鬆開心騎

    〔訓練〕 以 Ab Dolly 進行肌力訓練 Oct 22 , 2016

    這一台可不只有核心能被訓練到!大解密

    〔健身〕 用特種部隊的意志改造體態:TRANSFORM FITNESS 拳士瘋 Oct 15 , 2016

    全台唯一特種部隊退役的私人教練 - 阿祺

    〔訓練〕 Ab Dolly帶你重新認識核心肌群 Oct 15 , 2016

    核心訓練必須建立在穩定性上

    〔知識〕 【新手豆知識】手把帶挑選- Sep 27 , 2016

    手把帶款式百百種,除了顏色還可以注意哪些呢?

    〔訓練〕 給明年夏天一個承諾 核心肌群的輔助器材(三) Sep 22 , 2016

    核心訓練器AB dolly,還能拿來鍛鍊腿部線條?!

    〔訓練〕 給明年夏天一個承諾 核心肌群的輔助器材(二) Sep 07 , 2016

    AB dolly,改變健身的方式:進階下核心訓練

    〔訓練〕 肌肉改造秘笈(10)運動的飲食菜單要注意什麼 Sep 01 , 2016

    重訓之前與之後的營養補充

    〔知識〕 肌肉改造秘笈(9)關於核心肌群的快問快答 Aug 29 , 2016

    來自體能教練的專業解說

    〔健身〕 CARRYME每天5分鐘 練出馬甲線、川字肌 Aug 24 , 2016

    讓CARRYME帶著我健身去

    〔知識〕 攻頂塔塔加!配件建議指南 Aug 21 , 2016

    照明 隨車工具 打氣筒 缺一不可!