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    〔健身〕 為什麼「練腿」很重要 Mar 21 , 2018

    下肢正確發力 生活上也能有直接幫助

    〔知識〕 人身部品的清潔小撇步─車衣褲篇 Mar 19 , 2018

    車衣、車褲、手套、腿套、頭巾

    〔知識〕 張老師的初鐵秘笈(下)—跑步與游泳 分項訓練效果UP Mar 17 , 2018

    3天練游泳 5天練跑步 初鐵達人就是你

    〔訓練〕 建構下肢運動能力的5個基本動作 Mar 03 , 2018

    幫助車友喚起下肢肌群及重要關節

    〔知識〕 張老師的初鐵秘笈(上)—練習和裝備一樣重要自行車 Feb 28 , 2018

    鐵人團長張景翔的三鐵訓練大公開

    〔健身〕 狂喘噴汗OUT 和緩型「慢運動」正夯 Feb 27 , 2018

    身體和心靈的同步放鬆

    〔維修〕 小編筆記 6個常用的愛車保養技巧 Part 2. Feb 24 , 2018

    仔細端詳 最常見的變速和煞車問題何在?

    〔知識〕 公路車上卡第一天 如何挑好、用對卡鞋呢? Feb 22 , 2018

    不同鞋款的特性 扣片和踏板的使用都有著巧思

    〔環島〕 「人車分離」怎麼辦? 出遊顧車有一套 Feb 19 , 2018

    準備防盜鎖 行前功課不可少

    〔知識〕 一起來溫習 如何把安全帽選得合適 戴得妥當 Feb 18 , 2018

    掌握戴帽3步驟 保障每次的騎行安全

    〔飲食〕 吃飽多久後能騎車?  Feb 17 , 2018

    根據飲食內容決定間隔時間

    〔飲食〕 別怕胖! 過節放膽吃 Feb 16 , 2018

    假日不發福的飲食策略

    〔知識〕 不只4+2 單車與大眾運輸的混搭指南 Feb 15 , 2018

    各項交通工具法規詳解

    〔保養〕 BB保養做得足 發揮自行車100%傳動性能 Feb 06 , 2018

    眼花撩亂的BB種類 可以三大款式為依歸