教室

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    沒有捷徑 只有不間斷的訓練

    〔知識〕 場上披荊斬棘 賽後更要保養! Mar 19 , 2016

    場下的恢復、休息及飲食,對選手來說更重要

    〔鐵人〕 初鐵人嚐鮮 轉換區●觀念篇 Mar 19 , 2016

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    〔知識〕 按壓2穴道 鼻塞麥勾來! Mar 18 , 2016

    溫差大、老過敏 鼻塞總是好不了

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    壓力運動褲好貴,真的那麼厲害嗎?

    〔知識〕 【宅觀念】跳鄭多燕 不會讓你變成鄭多燕 Mar 17 , 2016

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    〔知識〕 特殊案例 體適能與運動傷害間的曖昧(下) Mar 13 , 2016

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    〔知識〕 切入核心 體適能與運動傷害間的曖昧(上) Mar 11 , 2016

    心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度以及身體組成缺一不可

    〔知識〕 【宅知識】別忽略靜 態 伸 展的重要性 Mar 10 , 2016

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    〔評測〕 顛覆你對呼吸的認知 深層呼吸肌訓練 Mar 08 , 2016

    初次體驗呼吸也是會累的

    〔知識〕 騎乘前愛作亂? 4招搞定胃部不適 Mar 07 , 2016

    優先檢視自己的飲食習慣和生活作息