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    〔健身〕 增強騎車能力的下肢訓練(上)—首要增強大腿後側肌群 Oct 31 , 2017

    無論使用器材或是徒手 記住肌肉的fu最重要

    〔飲食〕 雙塔?環島? 長途騎乘的備戰─補給篇 Oct 12 , 2017

    正確觀念 補給沒煩惱

    〔健身〕 重訓後的核心接續訓練 TRX懸吊式阻抗運動 Oct 12 , 2017

    源自美國海豹突擊隊 發揮1+1大於2的效果

    〔健身〕 重量訓練前的核心暖肌 簡單動作 一學就懂 Oct 11 , 2017

    以肘及手部做平板支撐 喚醒運動前的身體

    〔知識〕 雙塔?環島? 長途騎乘的備戰─裝備篇 Oct 10 , 2017

    清點裝備 安全舒適的出發

    〔知識〕 輕鬆當個BIKE PACKER 沒有什麼比一個好睡袋重要了(下) Oct 09 , 2017

    了解款式 找到自己順手的收納方式

    〔知識〕 輕鬆當個BIKE PACKER 沒有什麼比一個好睡袋重要了(上) Oct 08 , 2017

    看懂睡袋標示 選個好carry的輕鬆上路

    〔台灣景點〕 雙塔?環島? 長途騎乘的備戰─路線篇 Oct 05 , 2017

    輕鬆騎長程的必讀重點

    〔2015上海展〕 在冷氣房運動 時間、強度都要增加 Oct 04 , 2017

    流汗量多寡和熱量消耗沒有直接關係

    〔飲食〕 大家都在瘋「生酮飲食」 最火減肥法報你知 Oct 03 , 2017

    減肥族新寵兒 不餓也能瘦

    〔飲食〕 Q老師教你吃─運動也會貧血,你補鐵了沒? Sep 30 , 2017

    那些食物富含鐵質?讓營養師告訴你補鐵妙方

    成車 【購車指南Step2】鐵人座騎─三鐵車 Sep 29 , 2017

    哪些有價值的設計 讓速度表現更上層樓

    〔飲食〕 肝醣超補法 耐力車手飲食密技 Sep 20 , 2017

    出賽前儲備耐久戰力

    〔武嶺〕 備戰武嶺-快收藏! 武嶺飲食補給全攻略  Sep 08 , 2017

    攻武嶺前中後該怎麼吃?

    〔武嶺〕 備戰武嶺-國家冠軍的武嶺前三天 Sep 06 , 2017

    攸關勝負的關鍵前三天