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    溫差大、老過敏 鼻塞總是好不了

    〔知識〕 這是真的!穿壓力褲能抗「鐵腿」 Mar 17 , 2016

    壓力運動褲好貴,真的那麼厲害嗎?

    〔知識〕 【宅觀念】跳鄭多燕 不會讓你變成鄭多燕 Mar 17 , 2016

    純粹的有氧運動效果有限 請加入適度的重量訓練

    〔健身〕 10個超瘋狂的核心訓練(上) Mar 15 , 2016

    用超高難度的訓練擊退脂肪和惰性

    〔知識〕 化解天冷、肌肉緊繃帶來的尷尬抽筋 Mar 14 , 2016

    6法救急+黑糖生薑 有效減緩抽筋不適

    〔知識〕 特殊案例 體適能與運動傷害間的曖昧(下) Mar 13 , 2016

    想要避開傷害 全都離不開提升自體適能

    〔知識〕 切入核心 體適能與運動傷害間的曖昧(上) Mar 11 , 2016

    心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度以及身體組成缺一不可

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    那些練不壯、練不好的原因

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    原兇其實是高熱量的下酒菜

    〔知識〕 【宅觀念】減肥停滯期 體重卡關啦! Feb 24 , 2016

    知己知彼 正視它、打倒它並穩定下降!

    〔知識〕 嚴防手指凍僵 你該怎麼做? Feb 23 , 2016

    集結選手經驗 解放你寒冬僵化的手指

    〔訓練〕 30天高效能訓練!解放深層的呼吸之道 Feb 23 , 2016

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