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千變萬化的騎乘風格
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了解預算之後 再朝細節出發
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座墊位置與管徑使用 透過一次次嘗試去找到甜蜜點
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長度與角度 牽一髮而動全身
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好處是：心率和專注力增加、刺激汗腺、循環加快
為何做 何時做 還能自己做？
想上修訓練表現 運動按摩絕對是一項值得而必要的投資
應著重改善排便狀況 增加腹部肌肉量與強度
什麼是UCI 3：1原則
騎百K怎麼吃？賽前怎麼吃？ 體能恢復最速的能量包為？
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膝、肘、踝扭傷或撞傷的第一步 一定要先冰敷
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沒有任何預兆 平時該如何做好預防及保健？
不同體重 X 同樣體脂率 呈現的結果“大”不同
投影面積與形狀阻力
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