標籤 〔健身〕

    〔健身〕 有效運用居家型核心訓練器做環狀運動 Apr 07 , 2017

    重點在於動作精細,而不是步驟繁瑣

    〔健身〕 下半身減脂操演 練出結實翹臀與大腿肌 Feb 24 , 2017

    沒有最標準的姿勢,而是要找出最適合你的姿勢

    〔健身〕 英國「腹」爸爸變身記 Feb 13 , 2017

    下定決心一起找回健康體態吧!

    〔健身〕 在家也能練!效果不亞於跑步機的心肺訓練菜單 Jan 28 , 2017

    能不外出又可以在家運動

    〔健身〕 馬拉松專題/破解8個跑步迷思 Jan 05 , 2017

    對於跑步、馬拉松,你是否有些似是而非的觀念?

    〔健身〕 最重要的小事—呼吸訓練(上) Dec 23 , 2016

    呼吸不單純是橫膈的運動,有許多肌肉也要加入幫忙!

    〔健身〕 用特種部隊的意志改造體態:TRANSFORM FITNESS 拳士瘋 Oct 15 , 2016

    全台唯一特種部隊退役的私人教練 - 阿祺

    〔健身〕 CARRYME每天5分鐘 練出馬甲線、川字肌 Aug 24 , 2016

    讓CARRYME帶著我健身去

    〔健身〕 給明年夏天一個承諾 核心肌群的輔助器材(一) Aug 20 , 2016

    ab dolly,改變健身的方式:平板式概念基礎&進階

    〔健身〕 訓練核心,棒式並不是撐愈久愈好 Jul 04 , 2016

    核心是支持下背穩定的重要肌群,強調的應是肌耐力,而非肌力本身

    〔健身〕 6失誤,害你狂運動也瘦不下來 Jun 24 , 2016

    在運動過程中,你是否做錯了這6件事?

    〔健身〕 強健「下半身運動」,讓你跑得更久! Jun 20 , 2016

    以下幾個專門設計的下肢運動 能減輕這些衝擊力道對身體的影響

    〔健身〕 慢跑、健走…想燃脂,做有氧運動最好? May 01 , 2016

    到底是高強度運動燃燒的多,還是低強度運動效果更好?

    〔健身〕 【宅知識】為什麼雙手高舉的深蹲做不好? Apr 26 , 2016

    過頭蹲需要很好的活動度和穩定度