標籤 〔健身〕

    〔健身〕 進階強化核心 BOSU加強版 Aug 15 , 2015

    運用核半球 強化訓練效果

    〔健身〕 〔FILA練功房〕3點支撐棒式變化中階篇 Aug 12 , 2015

    請先穩定好核心力量 負重亦可增加強度

    〔健身〕 〔FILA練功房〕 動靜皆宜棒式基礎篇 Aug 09 , 2015

    身體角度的正確性 遠比撐得持久還重要

    〔健身〕 核半球 爆發核心肌群 Aug 03 , 2015

    BOSU原理 從熱身到核心肌群 強化你的運動機能

    〔健身〕 泳者無懼「游泳肩」 Jul 28 , 2015

    開始覺得划手越來越吃力 甚至有些角度做不到嗎?

    〔健身〕 室內運動 飛輪教室 Jul 22 , 2015

    先講求不傷身體 再談燃脂

    〔健身〕 長跑訓練入門 4個常見錯誤 Jul 21 , 2015

    快來看看你是不是做錯了哪些?

    〔健身〕 增肌點線面 第四步:胸部 Jul 18 , 2015

    有無重物 都有辦法練出效果

    〔健身〕 7分鐘運動 真能燃脂72小時? Jul 16 , 2015

    傳授12個動作 讓你在休息時 身體繼續「燒」熱量

    〔健身〕 如何挑選飛輪車? Jul 10 , 2015

    Mr.司博特從訓練的角度列出3種問題 比較飛輪車的優缺點

    〔健身〕 室內運動 你該怎麼做? Jul 09 , 2015

    飛輪從入門到進階 安排的你減脂計畫

    〔健身〕 增肌點線面 第三步:肩膀 Jul 03 , 2015

    只要推舉與上提 輕鬆練到肩部

    〔健身〕 增肌點線面 第二步:肱三頭肌 Jul 01 , 2015

    初階、進階、高階 一次練個夠

    〔健身〕 有氧運動的3不2要 Jul 01 , 2015

    快速檢查 看看自己是否有可能影響成果的壞毛病

    〔健身〕 增肌點線面 第一步:肱二頭肌 Jun 29 , 2015

    利用壺鈴重訓 肌力快速達標