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人性本懶 切忌得過且過的心態

〔訓練〕 親愛的動起來 我們一起運動吧！ Aug 18 , 2018

七夕情人節剛過，趕緊找您的另一伴來運動吧

〔健身〕 神招！喚起您沈睡的背肌 Aug 11 , 2018

趕快收緊背部肌肉，展放自己

〔訓練〕 建構下肢運動能力的5個基本動作 Aug 04 , 2018

〔知識〕 生病時可不可以運動？ Jul 30 , 2018

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〔健身〕 報你知 樓梯訓練篇 燃脂健身好處多 Jul 01 , 2018

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狗是人類最忠實的朋友

〔健身〕 重新整頓你的訓練觀念 May 29 , 2018

再次看待踏入運動的目標及初衷

〔飲食〕 晨間運動的飲食指南 May 28 , 2018

香蕉、牛奶玉米片、抹醬土司都是不錯的選擇

〔飲食〕 健康新飲品—檸檬水 May 12 , 2018

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〔知識〕 解決自體電擊棒—抽筋 Mar 30 , 2018

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〔健身〕 為什麼「練腿」很重要 Mar 21 , 2018

下肢正確發力 生活上也能有直接幫助

〔訓練〕 建構下肢運動能力的5個基本動作 Mar 03 , 2018

幫助車友喚起下肢肌群及重要關節