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〔知識〕 3個運動中補充水份的技巧 Sep 03 , 2019

不論你是在戶外還是冷氣房裡運動，都別拿自己的身體開玩笑

〔健身〕 運動如逆水行舟　不進則退 Aug 05 , 2019

「計畫永遠趕不上變化」

〔健身〕 別ㄍㄧㄥ 了！4種該換教練的情形 Jul 03 , 2019

我們購買教練課程的目的並不是要買他的學歷或證照，而是他的經驗

〔熱門話題〕 健身房糗事一籮筐 Jun 13 , 2019

哪天真的遇上了，記得適時伸出援手，不要只顧著偷笑呀！

〔知識〕 關於正「夯」的運動按摩槍4個提醒 May 06 , 2019

〔健身〕 膝蓋痛可做的有氧運動 Apr 21 , 2019

運動變質不變量

〔健身〕 男性也需要練瑜伽嗎？5個必知理由 Apr 11 , 2019

積極的休息及恢復也是訓練日程的重要部分

〔健身〕 新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況 Mar 04 , 2019

如果你想要透過重訓來達到減重效果，那麼要先拋下體重機上的數字

〔健身〕 荒廢後又重新開始運動的5種錯誤 Feb 22 , 2019

重新找出讓你失敗的原因並加以改善才能讓你再出發之路順遂

〔知識〕 舒緩按摩的好朋友 按摩球出簡介 Feb 02 , 2019

按摩球的體積小、可以壓得比較深

〔知識〕 過度訓練？小心感冒找上門 Jan 14 , 2019

隨時察覺身體對於訓練的感受，以便調整訓練量，避免過度訓練

〔訓練〕 降低賽前緊張感的心智訓練法 Jan 08 , 2019

學會降低緊張感的心理技巧比對手多一份籌碼

〔飲食〕 如何透過飲食「增肌」或「減脂」 Jan 02 , 2019

食控制＋訓練」一段時間，你會離目標越來越近

〔健身〕 按摩球使用初簡介 Dec 26 , 2018

放鬆肌肉 你用對了嗎？

〔飲食〕 如何吃火鍋不肥？ Dec 17 , 2018

冷冷的天氣吃火鍋最幸福，要怎麼吃才不會幸福胖？