內向vs外向 哪種性格的車手更出色？（下）

心理學家Victor Thompson表示，在自行車隊中，車手的個性以及他們的自我意識會影響日常的比賽決策。成功取決於許多變量，而性格類型只是其中一個因素。Thompson認為，內向的人最初處於劣勢，需要克服更多障礙。 「一般來說，內向的人更有可能感到焦慮、不安，如果他們被迫做一些讓他們不舒服的事情，或者成為公眾關注的焦點，這可能會分散他們的注意力，這會增加體內的腎上腺素和皮質醇，而這些並不

西進武嶺哪家強？我該不該買空力車？空力車vs爬坡車

空力車在平路上，是絕對的王者，這點毫無爭議。 但是，在山路上，是否能保有一樣的優勢呢？ 空力車那麼重，踩起來那麼累，要怎麼爬贏輕量化車？ 空力車爬坡怎麼贏爬坡車？ 空力車到底優勢在哪裡？ 在上一篇文章中，我們提到空氣阻力的公式，而我們可以改變的部分，只有時速、材質和風阻面積。 不過，如果你還記得的話，我們說這個是簡化版的空阻公式，若想得到更精確的空阻影響，還得考

內向vs外向 哪種性格的車手更出色？（上）

自行車天才們的性格特徵和人格特質很難輕易定義，我們可以發現Tadej Pogačar無憂無慮、健談而開朗的性格；另一方面，Jonas Vingegaard性格較為孤僻、害羞且不善社交。 這現象點出了一個有趣的問題：內向的人還是外向的人，哪種個性的人更有可能成為自行車手，甚至表現更出色？ 外向和內向的差別是：從外部或內在獲得能量和刺激 當然，比賽的關鍵還是靠腳，但對所有人來說，性格

騎得越快，影響越大，造成車速無法提升的凶手

為什麼騎到一個速度就上不去了？是車太爛嗎？還是我趴得不夠低？ 無論是入門的新手，到凸台上的頂尖選手，無不會遭受他的「折磨」。而這名殘忍的兇手就是空氣阻力。 空氣阻力無時無刻都在「阻礙」我們 空氣阻力的基本介紹 空氣阻力，是一個中學老師都會叫我們忽略的東西，可是在現實生活中，空氣阻力無時無刻都會對我們造成巨大的影響。 所有的載具，從自行車到汽車到戰鬥機，都會因為空氣阻力

剛性越強騎越快？有關自行車剛性的一些分析

什麼是剛性？ 剛性指的是結構體產生暫時型變的難度。 以自行車領域而言，剛性是指自行車或其組件抵抗變形或變形的能力。表示自行車組件在受到外部力量或壓力時保持其形狀和結構的能力。 簡單來說，剛性越高，組件越不容易彎曲、扭曲或變形。 剛性就是抗形變能力 剛性與強度有什麼不同？ 強度、堅固程度：堅固程度是指自行車組件的耐用性和抗損壞能力。一個堅固的自行車組件能夠抵抗各種

騎車表現停滯不前？你一定要試試看的自行車手專屬的按摩攻略！

自行車手按摩時的注意事項

前幾天，我們介紹了按摩的基本概念，如何選店？如何選按摩師？ 就是為了鋪成這篇文，為自行車手打造的按摩策略。 按摩，緩解你累積的疲勞、爬坡不輸人、比賽更有力。 本篇將探討自行車手專屬的按摩策略 按摩的前置作業，評估身體狀況 每個人適合的按摩風格不一樣，但以各位車友而言，小編只推薦下面四種。 但在介紹按摩風格之前，我會先來帶大家了解一下，如何評估自己的身體狀況。

想讓你的按摩更有效果？如何「調教」你的按摩師？

遵循「參型」與「三多」策略 找到屬於你的頂級按摩師

之前我們提到按摩的功能與如何挑選店家，提到了「師傅」才是按摩店的核心。 這次，終於要進入重頭戲，來跟大家聊聊怎麼選按摩師，保證解決你所有按摩問題的疑難雜症，找到屬於你的頂級按摩師。 包括：要怎麼跟按摩師互動？如何評斷按摩師的技術好壞？被按得不舒服怎麼辦？遇到新手按摩師怎麼辦？ 踏上你的尋找頂級按摩師之旅吧！ 按摩師的「參型」 上篇提到，如果你的體重120公斤，找了個4

想要去鬆一下？讓業內人士為你揭露，按摩店的秘密。如何挑選按摩店？

前篇我們提到，各種類型的按摩，可以幫我們解決肌肉沾黏的問題。 也提到自行車手因為騎乘姿勢的問題，也會需要透過按摩放鬆，來改善症狀與提升運動表現。 而這次，要帶來更加乾貨的內容：去按摩店怎樣才不會被坑？如何挑選適合自己的按摩店？如何知道一家店的好壞？養生會館中，最重要的東西是什麼？ 如何選按摩店？看完這篇你就懂 在了解以上這些問題前，我們必須先釐清一件事： 你為什麼去按

五分鐘高效伸展，針對騎士症狀的舒緩祕訣，讓您的身體遠離痠痛

伸展運動，是最簡單、最方便、最快速，可以幫助我們放鬆肌肉的方式。經過小編自己的對照實驗，即使只是隨便做個五分鐘，也比完全不做，好上非常多。 今天，為車友們整理了一些高CP值的伸展運動，幫助您減少運動後的痠痛感，加速肌肉恢復的進程。 你一定不能錯過的高CP值伸展動作 頸部伸展 頸部伸展是任何人都適用的，就算您不騎車，看書、看報、看電腦、看手機，都很容易造成頸部痠痛。 頸

注意！你可能有肌肉沾黏的症狀

按摩如何提升運動表現

按摩，是一件神奇的事情，有的人覺得很舒服、有的人覺得很痛、有得人覺得沒有感覺、有的人覺得很有幫助。 而之所以會造成這樣的差異，有很大的原因是因為產業的不透明化和個體差異過大。 本系列將分為三篇，第一篇會先講解按摩的功能與種類、第二篇會講述店家挑選與注意事項、第三篇會講述自行車手適合怎樣的按摩。 並且，將以「前傳統按摩師」的身份，帶您了解按摩的秘密。 本篇將讓您了解為何需要按