心理學家Victor Thompson表示,在自行車隊中,車手的個性以及他們的自我意識會影響日常的比賽決策。成功取決於許多變量,而性格類型只是其中一個因素。Thompson認為,內向的人最初處於劣勢,需要克服更多障礙。 「一般來說,內向的人更有可能感到焦慮、不安,如果他們被迫做一些讓他們不舒服的事情,或者成為公眾關注的焦點,這可能會分散他們的注意力,這會增加體內的腎上腺素和皮質醇,而這些並不
空力車在平路上,是絕對的王者,這點毫無爭議。 但是,在山路上,是否能保有一樣的優勢呢? 空力車那麼重,踩起來那麼累,要怎麼爬贏輕量化車? 空力車爬坡怎麼贏爬坡車? 空力車到底優勢在哪裡? 在上一篇文章中,我們提到空氣阻力的公式,而我們可以改變的部分,只有時速、材質和風阻面積。 不過,如果你還記得的話,我們說這個是簡化版的空阻公式,若想得到更精確的空阻影響,還得考
自行車天才們的性格特徵和人格特質很難輕易定義,我們可以發現Tadej Pogačar無憂無慮、健談而開朗的性格;另一方面,Jonas Vingegaard性格較為孤僻、害羞且不善社交。 這現象點出了一個有趣的問題:內向的人還是外向的人,哪種個性的人更有可能成為自行車手,甚至表現更出色? 外向和內向的差別是:從外部或內在獲得能量和刺激 當然,比賽的關鍵還是靠腳,但對所有人來說,性格
為什麼騎到一個速度就上不去了?是車太爛嗎?還是我趴得不夠低? 無論是入門的新手,到凸台上的頂尖選手,無不會遭受他的「折磨」。而這名殘忍的兇手就是空氣阻力。 空氣阻力無時無刻都在「阻礙」我們 空氣阻力的基本介紹 空氣阻力,是一個中學老師都會叫我們忽略的東西,可是在現實生活中,空氣阻力無時無刻都會對我們造成巨大的影響。 所有的載具,從自行車到汽車到戰鬥機,都會因為空氣阻力
什麼是剛性? 剛性指的是結構體產生暫時型變的難度。 以自行車領域而言,剛性是指自行車或其組件抵抗變形或變形的能力。表示自行車組件在受到外部力量或壓力時保持其形狀和結構的能力。 簡單來說,剛性越高,組件越不容易彎曲、扭曲或變形。 剛性就是抗形變能力 剛性與強度有什麼不同? 強度、堅固程度:堅固程度是指自行車組件的耐用性和抗損壞能力。一個堅固的自行車組件能夠抵抗各種
前幾天,我們介紹了按摩的基本概念,如何選店?如何選按摩師? 就是為了鋪成這篇文,為自行車手打造的按摩策略。 按摩,緩解你累積的疲勞、爬坡不輸人、比賽更有力。 本篇將探討自行車手專屬的按摩策略 按摩的前置作業,評估身體狀況 每個人適合的按摩風格不一樣,但以各位車友而言,小編只推薦下面四種。 但在介紹按摩風格之前,我會先來帶大家了解一下,如何評估自己的身體狀況。
之前我們提到按摩的功能與如何挑選店家,提到了「師傅」才是按摩店的核心。 這次,終於要進入重頭戲,來跟大家聊聊怎麼選按摩師,保證解決你所有按摩問題的疑難雜症,找到屬於你的頂級按摩師。 包括:要怎麼跟按摩師互動?如何評斷按摩師的技術好壞?被按得不舒服怎麼辦?遇到新手按摩師怎麼辦? 踏上你的尋找頂級按摩師之旅吧! 按摩師的「參型」 上篇提到,如果你的體重120公斤,找了個4
前篇我們提到,各種類型的按摩,可以幫我們解決肌肉沾黏的問題。 也提到自行車手因為騎乘姿勢的問題,也會需要透過按摩放鬆,來改善症狀與提升運動表現。 而這次,要帶來更加乾貨的內容:去按摩店怎樣才不會被坑?如何挑選適合自己的按摩店?如何知道一家店的好壞?養生會館中,最重要的東西是什麼? 如何選按摩店?看完這篇你就懂 在了解以上這些問題前,我們必須先釐清一件事: 你為什麼去按
伸展運動,是最簡單、最方便、最快速,可以幫助我們放鬆肌肉的方式。經過小編自己的對照實驗,即使只是隨便做個五分鐘,也比完全不做,好上非常多。 今天,為車友們整理了一些高CP值的伸展運動,幫助您減少運動後的痠痛感,加速肌肉恢復的進程。 你一定不能錯過的高CP值伸展動作 頸部伸展 頸部伸展是任何人都適用的,就算您不騎車,看書、看報、看電腦、看手機,都很容易造成頸部痠痛。 頸
按摩,是一件神奇的事情,有的人覺得很舒服、有的人覺得很痛、有得人覺得沒有感覺、有的人覺得很有幫助。 而之所以會造成這樣的差異,有很大的原因是因為產業的不透明化和個體差異過大。 本系列將分為三篇,第一篇會先講解按摩的功能與種類、第二篇會講述店家挑選與注意事項、第三篇會講述自行車手適合怎樣的按摩。 並且,將以「前傳統按摩師」的身份,帶您了解按摩的秘密。 本篇將讓您了解為何需要按