解碼輪胎DNA

胎邊標示知多少？

  你對輪胎胎邊上密密麻麻的標示了解多少呢？單車時代將帶領大家進一步認識這些看似複雜的標示，正確的判讀，才能為你的愛車選購適合的輪胎。   廠牌名稱：現行法規要求輪胎的胎邊需印有廠牌名稱。 輪胎規格標示：輪胎規格標示會分為公制規格與英制規格。以這個輪胎上的數字來看，66-622此組數字為公制規格，66代表幅寬，622代表的則是輪圈徑。英制規格與公制規格的標示又不太一樣，29

新手的公路車座墊指南

首要考量：舒適度

        相信很多新手在過往的購車經驗裡都是直接購買成車，因此極有可能面臨騎乘時的不適感而不自知。這次我們將從座墊介紹起，告訴新手們在入坑自己的第一台公路車時該如何選擇適合自己的座墊。   其實選擇座墊有許多眉眉角角，並無一款座墊是適合所有的人。我們將從三個主要要素帶領新手們逐一檢視自己的需求，分別是：個人身型結構的差異、騎乘型態與個人偏好。

3個運動中補充水份的技巧

不論你是在戶外還是冷氣房裡運動，都別拿自己的身體開玩笑

文章來源：3個運動中補充水份的技巧 固定網址：https://www.mr-sport.com.tw/happy-health-life/three-things-about-drink-water-in-exercise.html       運動時，補充水份是一項重要工作，但很多人卻沒有養成這樣的習慣，反而喜歡在運動完後才喝水，但實際上卻是將自己暴露在危險之中

夏天So Hot 自行車防護助人也自救

熱衰竭和熱中暑大不同 你分清楚了嗎

報導協力：醫護鐵人   夏天氣溫高，水壺噴水除了沁涼爽快，更幫助降溫     在炎炎夏日參加自行車比賽或自主練車時，最害怕碰上的意外包括：（一）摔車（二）抽筋（三）中暑，如果真的不幸碰到突發狀況時，該怎麼處理呢？小編整理了醫護鐵人專業的醫療建議。   （一）摔車   自行車高速下的摔車難以預料，而且傷害性也高，因此安全帽、手套、眼鏡等都是騎

女性騎乘髮型 乾淨俐落不狼狽

清爽的髮型自信上升，同時兼具絕佳的安全性與足夠的舒適度

    過去學生時期，騎自行車不戴安全帽才夠瞎趴，但隨著意外事故越來越多，勢必需要配戴合格標章的安全帽，才可以降低意外受傷的風險。那麼安全帽該怎麼戴？延伸報導：如何把安全帽選得合適 戴得妥當。   同時小編察覺到，女性戴安全帽的步驟與男性異乎不同，原因在於多數女性留著飄逸秀髮，一般較常見到的是簡單紮個馬尾，戴上安全帽即可，但時常發現在騎乘過程中，過長的頭髮會隨著風瀟

紫外線傷眼！讓風鏡成為你眼睛的防彈衣

加碼教你騎車時，風鏡收起來怎麼掛最好？

©Bill yang     氣候一年比一年熱，紫外線一年比一年還毒，皮膚需要防曬，眼睛更需要防護，因此，運動風鏡就成了眼睛的防彈衣，隔絕紫外線直接照射的機會。   紫外線   一般來說，從早上十點至下午三點；越是接近赤道；在沙灘或雪地裡，紫外線都會偏高。空氣越清新，越無污染或高度越高的地方，紫外線就越強（例如：武嶺）。   而紫外線依

上卡戶外騎乘，單車上卡實際上路｜公路車教室

上卡戶外騎乘，單車上卡實際上路｜公路車教室 上卡後訓練台上練習完，接著就要面對戶外騎乘的挑戰了！ 小飛哥今天教你幾個上卡技巧，讓你避免上卡摔三次的傳說！ #你是為傳說中的一份子嗎  #祝各位騎車一路順暢天天有車騎

Speedplay卡踏大補帖！ 棒棒糖改變了公路車卡踏的型態，它有什麼特別之處？｜公路車教室

Speedplay卡踏大補帖! 棒棒糖改變了公路車卡踏的型態 它有什麼特別之處?｜公路車教室 Speedplay(棒棒糖)卡踏的出現 當時可說是翻轉了大家對卡踏的印象  更以可雙面上卡的優勢以及多種顏色 吸引了不少車友跳槽 而在台灣最受歡迎的Zero系列和Pave各有什麼特色？ 最輕量的Nanogram連鞋底板都是Carbon與鈦金屬！ 還不快來看看！  

上卡訓練教學，教你如何初次上卡｜公路車教室

上卡訓練教學，教你如何初次上卡｜公路車教室 【上卡訓練教學】 從上車卡卡到單車上卡，那怎麼上卡呢？上卡到底是怎麼回事呢？ 讓小飛哥教你如何上卡，大家先在訓練台上好好練習，再上卡出門避免摔車啊！ #上卡摔三次 #你摔了幾次  

上卡與踩踏效率 上卡真的可以提升踩踏效率！？｜公路車教室-上卡特輯

上卡與踩踏效率，上卡真的可以提升踩踏效率！？｜公路車教室-上卡特輯 害怕上卡摔三次的傳說嗎！？ 我到底要不要上卡？ 上卡有什麼好處呢！？上卡真的可以提升踩踏效率嗎！？看看小飛哥怎麼說吧 1⃣️上卡後可以增加踩踏效率 2⃣️上卡後可以減少運動傷害 3⃣️上卡後就是TMD覺得超帥