知識
Feb 26,2019 12:00
抽筋抽到心好累 該如何改善呢？
時常聽見大家說：「你這麼容易抽筋，要吃香蕉拉，你缺鉀」真的嗎？
現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、跑步等運動健身，在從事這些運動如果熱身不夠，或是缺乏電解質的補充，很可能一不小心就在運動當中突然發生抽筋。雖然抽筋是常見的運動傷害之一，但如果處理不當，特別是在水中時很容易發生致命的意外。 每當強度一拉高，抽筋隨之而來，常常這樣也是一種困擾，究竟為什麼會如此抽筋抽到心好累？其中包含了體內電解質失衡，另外就是肌肉的強度了。其中引發抽筋的原
