首頁 > Hashtags > 知識
文章 影音 相簿
知識
Jun 10,2016 12:00

7項要訣 跟著職業車手學下坡

以下列出的7項騎乘技巧 車友們需謹記在心

進入正文之前，先來一段坎爺在環法賽著名的下坡影片，我們想知道的是：「你認真研究過職業車手的下坡姿勢嗎？」       對職業選手來說，下坡技巧至關重要，而對於熱愛自行車運動的你/妳而言，想要享受乘風飛翔的快感，以下列出的7項騎乘技巧，車友們需謹記在心。   一、要有遠見   寬廣的視野是安全下坡的重要關鍵，關注遠端騎士的動向，盡可能為自己搜集
知識
Jun 08,2016 8:00

物理治療師－矯正你的骨骼肌肉（上）

專業動作矯正，提升賽事表現

「我受傷了，所以要找物理治療師。」不可否認的是，這是絕大多數人的想法，同時也是需要被更新的觀念。   以預防醫學的概念來說，不只是不健康的族群 ; 「亞健康族群」更需要注意自己的動作，及早尋找物理治療師去預防傷害，跟一般教練比較起來，物理治療師能做到更精確的動作，如果做不到，那就不要勉強人體去做，以免後續可能會引發的傷害。   在歐美國家，物理治療師做的事情被定義為「一段矯
知識
Jun 06,2016 8:00

物理治療師－給你相對更快速的專業矯正

一般民眾也能親身體驗的治療方法

報導協力：物理治療師 李柏融 報導整理：Jenny   物理治療師？嗯.....乍聽之下，這是專業競技選手才能夠接觸到的專業領域吧？！其實物理治療在台灣已經相當普遍，也是健保給付的項目之一，據來自台南的物理治療師李柏融指出，台灣的物理治療所至少有80多間！可想而知在台灣，並不是只有競技等級才能夠接觸到，舉凡你在任何運動中有遇到瓶頸，或是身體方面有無法正常活動、或是活動上有一些困難的地
知識
Jun 04,2016 8:00

對症下藥：什麼情況該找復健科？

找到對的人，用對方法解決問題

報導協力：新生活復健科診所院長 康鈞尉醫師   許多人都有這樣的困擾：何時應該找復健科醫師？ 復健科醫師跟骨科醫師、物理治療師在專業上以及治療方式上又有何不同？    骨科醫師   骨科醫師的英文是：Orthopedic Doctor.  “ortho” 的意思是“正位”，也意味著骨頭排列良好；“ Pedic” 是小孩、兒童的意思。所以 Orthopedic 隱
知識
May 30,2016 12:00

上帝是公平的－觀察足底，改善不足

腳底佔有舉足輕重的地位

報導協力：新生活復健科診所院長 康鈞尉醫師    地面的力量藉由骨頭傳上來，但實際靠軟組織收縮。肌肉偏緊的人也不一定有壞處，當力量藉由軟組織傳遞過去，肌肉、韌帶較緊，反而會傳遞較快一些。   韌帶鬆弛的原因：雙腳在行進過程中釋放再彈回、仰賴韌帶和肌肉，時間久了，韌帶會鬆掉，加上有些人韌帶天生延展性較高，韌帶過於剛強易折、易發炎。   一般人不大會出現這個問題，但
知識
May 29,2016 12:00

沒有休息的休息日

就像高速公路上的休息站 這是所有車手重整旗鼓的一天

  面對連續3週的大賽，休息日顧名思義，正是提供選手喘息的空間。吃好、睡好是休息日不變的法則。不過，這天就真的不騎車了嗎？   倒也不盡然。   當天，騎乘的份量會大大縮減，不過為了不讓身體停機，適當的團騎還是必要的，他們稱之為恢復騎(recovery ride)，大抵時間在2小時左右，只有受傷或生病的成員才會缺席。在此同時，征戰各地的車手們，也能趁機走訪周邊的景點，
知識
May 24,2016 10:00

三個容易被疏忽的訓練 舉“足”輕重影響你

容易被忽略的足踝 它扮演什麼角色？

報導協力：新生活復健科診所院長 康鈞尉醫師  / 報導整理：Jenny   「足踝」跟運動之間有什麼密切相關的影響呢？人體在運動時不管是跑步，健走、爬山，這些會著地的運動，都是藉由足踝傳遞人體力量跟地面直接接觸。   人類靠兩隻腳活動行走，仰賴相對接觸面積狹小的足部來達成整個動作的平衡。如果足踝穩定度不足、相關肌肉群力量不夠，關節活動度不夠，動作模式將會受到影響，不只影響
知識
May 19,2016 16:00

職業車手的“行情”知多少

雖然大家的賽場都一樣 但箇中貧富差距可見一斑

新聞來源：skySPORTS   也許在辦公室算是個敏感議題，不過在職業運動的項目當中，選手的薪資一直不是秘密，只是這項議題，在自行車領域倒顯得安靜許多，想必大家肯定也對選手們的待遇相當好奇吧？   據SkySPORTS的報導，在一級車隊當中，較具規模的大型車隊，如BMC、ETQS、Astana、Katusha、Movistar、Team Sky與Tinkoff，每年會將百
知識
Apr 19,2016 12:00

氣嘴的10項小知識

深入瞭解這個不可或缺的小零件

雖說氣嘴的體積不大，但卻是車友日常騎乘中，最常接觸到的部分之一！透過建大工業股份有限公司課長張志明的詳盡解說，以下單車時代為車友們整理10項小知識，讓大家對於“氣嘴”這個不可或缺的小零件，有更深入的瞭解。   1. 「氣嘴有多少種類呢？」   市面上自行車的氣嘴，以法式、美式、英式3種為主流，除此之外，還有閩南話俗稱「雞腸仔」的德式嘴，不過在美嘴出現後，德式嘴在台灣已經相當
知識
Apr 16,2016 16:09

挑戰長距離 怎麼做才能拿下好成績？

聽聽高手們提供大家哪些建議吧！

  KHS環花東365挑戰隊首日，由張立帆、陳柏霖、陳宋安、許珈僖（微笑車隊）組成的4人小組率先進站，女子組則是鄭小雅表現最速！賽後，我們也特別邀請他們一起接受單車時代採訪，分享長距離挑戰的心得！   鄭小雅為女子組最速進站的一員     一、拿捏途中的休息時間   「因為你休息久了，肌肉冷掉之後，起步大概要再花上2、30分鐘。」在182公里的賽

Hashtag

公路車 公路賽 知識 新品 台灣 國際 熱門 零配件 旅遊 登山車 成車 產業 人物特寫 訓練 趨勢 評測 Sram 景點 人身部品 Giant
Top