報導協力:新生活復健科診所院長 康鈞尉醫師 / 報導整理:Jenny 「足踝」跟運動之間有什麼密切相關的影響呢?人體在運動時不管是跑步,健走、爬山,這些會著地的運動,都是藉由足踝傳遞人體力量跟地面直接接觸。 人類靠兩隻腳活動行走,仰賴相對接觸面積狹小的足部來達成整個動作的平衡。如果足踝穩定度不足、相關肌肉群力量不夠,關節活動度不夠,動作模式將會受到影響,不只影響
新聞來源:skySPORTS 也許在辦公室算是個敏感議題,不過在職業運動的項目當中,選手的薪資一直不是秘密,只是這項議題,在自行車領域倒顯得安靜許多,想必大家肯定也對選手們的待遇相當好奇吧? 據SkySPORTS的報導,在一級車隊當中,較具規模的大型車隊,如BMC、ETQS、Astana、Katusha、Movistar、Team Sky與Tinkoff,每年會將百
雖說氣嘴的體積不大,但卻是車友日常騎乘中,最常接觸到的部分之一!透過建大工業股份有限公司課長張志明的詳盡解說,以下單車時代為車友們整理10項小知識,讓大家對於“氣嘴”這個不可或缺的小零件,有更深入的瞭解。 1. 「氣嘴有多少種類呢?」 市面上自行車的氣嘴,以法式、美式、英式3種為主流,除此之外,還有閩南話俗稱「雞腸仔」的德式嘴,不過在美嘴出現後,德式嘴在台灣已經相當
KHS環花東365挑戰隊首日,由張立帆、陳柏霖、陳宋安、許珈僖(微笑車隊)組成的4人小組率先進站,女子組則是鄭小雅表現最速!賽後,我們也特別邀請他們一起接受單車時代採訪,分享長距離挑戰的心得! 鄭小雅為女子組最速進站的一員 一、拿捏途中的休息時間 「因為你休息久了,肌肉冷掉之後,起步大概要再花上2、30分鐘。」在182公里的賽
報導協力:小樹自轉車 「車手把該如何入手?」 「車手把的選擇,可以依照肩寬註一,與車手使用的情境而定。」小樹首先說明。 爬坡寬一點 平路窄一點 比方爬坡,就適合寬一點的車手把,如此一來,能為車手在喘息時,帶來更順暢的呼吸,並在抓握登山把位時,有效紓解胸口的壓迫感,這個情況又以女性、或大塊頭的男性車友,使用的感受最為明顯。因此,比肩寬略寬的車手把
報導協力:小樹自轉車 騎士在挑選曲柄前,腦中不免會浮現這些問題:「曲柄的長度是否影響我的功率表現?」「短曲柄和長曲柄的特性各是如何?」「假如使用過長的曲柄,對騎士來說會有什麼影響?」 深入車款,各部解析,關於曲柄的選擇,我們繼續請教小樹自轉車,用專業Fitter的角度,為我們剖析曲柄長度的奧祕! 曲柄長度是騎士們經常討論的話題
文章出處:康健雜誌200期 / 2015.07.01 作者 : 呂嘉薰 / 圖片來源 : 周書羽 標榜兼具時尚、塑身效果的壓力褲,廣受不少跑者推薦,據說穿上它能跑得快又遠,又不會鐵腿,真有那麼神? 最近跑步或騎腳踏車的人流行穿著黑色緊身褲,這看似普通的褲子,要價破千,它不是一般的內搭褲或束褲,而是「壓力運動褲」。 壓力褲受不少跑者和部落
新聞來源:Bicycling、British Cycling Federation 暖冬讓單車騎士暢行無阻,但今年冬天的下半場,肯定讓騎士們懷念起踩踏飆汗的生活!下探的低溫,不僅凍僵了騎士的手指,也成為你冬季騎車的阻礙。 急凍的天氣,勢必影響騎乘的操控性 「難道冬天就無法享受騎車的樂趣嗎?」 工欲善其事,必先利其器!想延
報導協力:小樹自轉車 深究公路車的龍頭品項,我們從外觀的材質談起。 碳鋁龍頭優勢不同 「一般消費者會想要換龍頭,大部份是跟著車手把一起更換,以相同的品牌為主。」考量與車手把的一體性,外型搭配較出色的碳纖,特別受到車友歡迎。不過,以小樹來說,他會推薦車友使用鋁合金龍頭,不僅在重量上抗衡碳纖產品,強度、價格都是鋁合金產品的優勢。 方型
協力報導:CHC財團法人自行車暨健康科技工業研究發展中心 慣性輪組雖然早已是老生常談了,市面上也充斥著非常多的行銷用語,所謂慣性輪組讀者們了解慣性對於自行車有什麼影響嗎? 一開始我們先提到最簡單的解釋方式:[F=ma] [F]淨外力等於[m]質量乘以[a]加速度,也就是說,輪組越重表示淨外力越大(根據牛頓第一、第二運動定律...略,質量大慣性越佳),但這