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知識
Aug 23,2015 12:00

騎車一定要戴安全帽？

打破安全帽不再安全的迷思

很多人因為騎河濱、公園，或是一般上下班通勤，因為是自己最熟悉的道路，便忽略潛藏其中的危險性，未戴安全帽就上路。國內有醫師指出，常常有患者因為騎車未戴安全帽，摔車導致顱內出血的案例，所以醫生強調，別認為只是騎河濱、公園就可以穿著隨意，無論長程或短程，騎車一定要戴安全帽，至少摔車時，可以保護頭部。   (c)Vladimir Yaitskiy   安全帽不如想像中安全？  

知識
Jun 27,2015 10:00

爬坡季節的改裝說明：齒比篇

認識齒比的正確概念

報導協力：Specialized高雄概念店、麥克森單車     在這個屬於爬坡的季節，許多車友會把腦筋動到自己的愛車上頭。   2014武嶺盃冠軍黃文忠     一、瞭解自己的愛車   在改裝之前，你知道自己愛車的齒比嗎？在大盤和飛輪的齒片上頭，可以目測自己的齒數，大盤以53/39、52/36、50/34為主，而公路車後飛輪的最大齒數
知識
Apr 28,2015 10:00

克服手部痠麻三部曲

從設定、騎姿與裝備多管齊下

報導協力：麥克森單車   手部痠麻的問題，對剛加入自行車運動的你一定不陌生。   探究原因，自行車運動的手部傷害，又以手握把痲痹（handlebar palsy）與腕隧道症候群（carpal tunnel syndrome）最為常見；因抓握方式的不同，公路車車友常壓迫到尺骨神經與正中神經，造成手部痲痹、無力、疼痛的情況；登山車車友則以虎口位置的疼痛居多，要改善這項常見的症頭
知識
Apr 13,2015 10:00

非「上卡」不可的6大理由

升級踩踏效率 避免運動傷害

騎車上路，還執著於你的慢跑鞋嗎？看看被踏板刮得傷痕累累的它，是該考慮上卡的時候了！不過，上卡到底有哪些好處？今天小編整理出非上卡不可的6大理由。   理由1：更高的踩踏效率   從內裡到鞋墊的材質，都和一般的運動鞋不同，自行車鞋的硬底，能有效把車手將腿部輸出的力量傳導到踏板上頭，減少鞋體吸收的因素，踩踏起來自然更加輕鬆。發現了嗎？未上卡前以往只有「下踩」的力量，現在整合「提
新手入門
Apr 10,2015 15:00

長距離騎乘 準備篇

萬事具備 只欠東風

「長距離騎乘」挑戰過了嗎？有時候突然靈感一來，好想要騎去遠一點的地方但是苦無頭緒。路線怎麼安排、裝備怎麼準備、體力夠不夠等等，開始想到這些事情就開始卻步了。有目標、準備好，就出發吧。   寂寞公路 四通八達   通常假日騎乘一般休閒車隊大致上都會安排60km到100km左右，基本上還算是中等距離，對於有基本運動量的車友來說應該不成問題。長距離來看都是超過200km的騎乘距離
知識
Apr 09,2015 12:00

上卡前的注意事項

從鞋款的挑選開始

報導協力：哥倫布單車生活館、歐瑟單車生活館   想讓自己的踩踏效率更進一步，上卡會是一個建議的選項；不過，想騎得安全又舒適，有哪些地方是需要我們特別留意的呢？   步驟一：選一雙合腳的卡鞋 把握合而不緊的原則   假如你即將上卡，一雙合腳的卡鞋是上路前的第一要素。在試穿的當下，得確認腳掌前、後的長度，再來就看鞋型的寬窄是否合適，也就是鞋楦的位置有沒有受到擠壓，
知識
Apr 07,2015 11:00

長髮女孩如何騎上單車？

松哥輪上的美髮教室

現在車店都有賣很多有個性的小帽，可依自己的喜好搭配屬於自己的風格     松哥理髮術   雖然自稱松哥，但跟一般女孩一樣要整理頭髮，對於髮量超多的我，如何整理頭髮，騎車又要顧好頭毛，真是一件不容易的事。從長捲髮、短髮，到現在的長直髮，我個人認為長髮還是相對好整理，怎麼說呢？   綁辮子雖然看起來很娘不像哥，但卻是最簡單的整理頭髮術  

知識
Mar 19,2015 10:00

車手通行古典賽的錦囊妙計

迎接春季經典好戲 Pro們怎麼做？

在車友們的認知當中，古典賽因其賽段當中夾雜的石板賽道得名，騎在歐陸古早的產業道路上，不僅要求騎乘的效率、選手們更要力求保存體力；不僅如此，想在古典賽當中取得勝利，避免摔車也是他們的要務之一。   舉例來說，巴黎 - 胡貝（Paris-Roubaix）有多達50公里的石板路段，全程切分為25個小障礙，點綴在超過250公里的長距離競賽當中，長度從400公尺到3公里不等；再者，每一段石板路區
知識
Mar 15,2015 12:00

【朱梵心專欄】中國公路車賽制簡介

專業、職業、業餘怎麼玩？

我第一場接觸中國非UCI的賽事是第一屆環鄱陽湖國際自行車大賽，當時就對中國賽事什麼都採用最高規格待遇留下深刻的印象，舉凡獎金、獎盃、頒獎儀式、交通管制等。如今環鄱陽湖已經辦了第5屆，雖然這場比賽為非UCI賽事，不過也成功吸引到不少洲際車隊前來參與（環鄱陽湖沒有限制專業隊與職業隊不得參與此賽事的規範）。   說到這裡，想必車友們還是一頭霧水，到底“專業隊”跟“職業隊”的差別在哪？接下來就
維修保養
Feb 06,2015 16:00

自行車煞車系統大觀園

煞車系統 你認識幾種

自行車愛好者們對於車上的零配件都非常有興趣，可以從車架、龍頭、座管、車手把等開始研究，一直到更精良的變速器、輪組等等，但是煞車呢？現在帶各位讀者一起來看看現今煞車系統總共有哪些，你認識了哪些呢？又為什麼會這樣選擇呢。   鼓煞   鼓煞系統 ©WIKI   最常見到鼓煞的車款就是大家經常看到的入門通勤車或者說菜籃車、淑女車。左邊就是鼓煞主體，右上方圓盤狀的就

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