【淺談賽後恢復的重要性】黃亭茵、林依柔

【淺談賽後恢復的重要性】 粉紅小編出任務～ 代班粉紅小編-黃亭茵來啦～  要吃下大量的訓練課表，就需要有良好的體力，而體力來源不在於訓練，而是在於良好的恢復！ 那賽後該如何舒緩？長期不做放鬆舒緩的話又會有什麼樣的狀況呢？ 粉紅小編幫我們訪問到，選手培訓時的物理治療師-林依柔，來講解她平時是如何照顧選手的！

訓練營和鯊魚哥同一組 阿凱200%全力以赴

新版Time Warp TT輕量有感 計時賽訓練也更加細膩

資料來源：巴林美利達   巴林美利達在西班牙坎布里爾斯的訓練營已經落幕，在完成兩週的移地訓練後，馮俊凱暫時回到台灣，為下一階段的調整做足準備，也隨時為歐陸賽事的需求待命。步入個人在一級車隊第5個賽季，我們也用訪談的方式，分享這次訓練當中更深度的內容。   新賽季車隊的陣容再次強化，阿凱備戰的腳步也更加積極  ©巴林美利達     Q1.對於新賽季的第二

杜志濠年度盤點：絕不放棄 我將在賽道上繼續磨煉

21歲的他志向更加清晰

照片來源：〖SYCLIST〗Sergio/ Tu Chih-Hao/ 杜志濠   出生於多明尼加的杜志濠，小學二年級搬回台灣後，一直都在雙語的環境中成長，累積了相當不錯的語言條件和世界觀。18歲時他立定志向，決心以為成為傑出的自行車職業選手而努力。如今過了3年多，21歲的他志向更加清晰，全力以赴，談吐間更是散發著自信。   延伸閱讀： Sunweb小將杜志濠：讓時間來

巴林美利達前進2019 美銀設定環西賽為最大目標

第三代銳克多碟剎版帶來全新的氣象

新聞來源：巴林美利達   剛結束克羅地亞為期兩週的訓練營，返抵國門的美銀，已經開始為新賽季備戰。從2017年加盟頂級車隊以來，轉眼銀哥已經來到個人的第3個賽季。今年不僅車隊的陣容更加堅強，包含美利達碟剎版用車的進駐，以及邁凱輪與車隊合資的大消息，都為巴林美利達帶來全新的氣象。   美银2019巴林美利達新装照©Bettiniphoto     Q1．回

2018年終回顧—五大熱搜單車人物

口條清晰 活潑大方的運動主播侯以理

時序來到2018年最後幾天，回顧過去一年，單車時代採訪了許多愛運動的俊男美女，他們那陽光熱情的形象，在冷冷的冬天讓人倍受激勵，一起來看看五大熱搜單車人物，你欣賞的人是不是也上榜了呢！   1. 體育主播侯以理 愛曬愛運動的健康女力   體育主播，給人的印象活潑大方，在口條清晰的播報中，介紹精彩的體育賽事。FOX體育台的主播—侯以理，他喜歡運動的熱情和良好的運動能力，以小編的

江思翰教練帶日南國中學生從帶「心」開始

教練攜手學生 與 登山車場地的小故事

海線是自由車的大本營，大甲日南國中自由車隊創立已經有七年的時間，從最早沒器材開始，學生只能和田徑隊一起訓練體能，遇上比賽就需要向其他學校借車參賽，直到2016年開始聘請登山車專長教練，並獲得107年全國中等學校運動會男女團體總冠軍。江思瀚教練談到：「首要先感謝校方願意支持這項運動，支持我的堅持。從沒有到有，過程雖然艱辛，但與學生一起創造的美好，已經超越辛苦了」。   大甲日南國中教

「比堅持還難的，是放棄，但我願意」 范永奕專訪

最強素人車手范永奕重大事故後 傷前傷後的心情轉折

「你知道對我而言，比堅持還困難的一件事，是放棄。」   眼前的范永奕，一字一句，緩緩地吐露了這半年多來，在身體與心理上猶如雲霄飛車般上下翻騰的漫長跌宕。時而好，時而壞，充滿著期盼，卻又很難不夾帶著失落，起起落落的心緒，已經成了這位「最強素人車手」這段時日來，不斷在摸索的生命命題。   時間回到今年3月的Iromman賽事，二度踏上鐵人征途的范老師，原本懷抱著期待在賽場上乘風

感性紀錄人心的美少女作家 Mika的波蘭沿海漫騎

感受格但斯克到斯伍普斯克 滄桑與榮耀沈澱出的歷史痕跡

照片來源：謎卡   在寫第一本書“在遠方醒來”時，Mika就曾到過波蘭，對於當地人的矛盾與可愛印象深刻，因此再次踏上歐陸旅行時，波蘭同樣在他的規劃之中。因為交通票較經濟，二抵達波蘭時，他先到克拉科夫後，再一路向北抵達格但斯特，當地的騎車氣氛和路況環境都相當特別，他的波蘭朋友們非常喜歡往戶外走，因此他想辦法租上一台自行車，與他們同行。   再次探訪波蘭，Mika依舊浪漫，

得與失 下坡女王周佩霓的亞運下坡賽心得

僅以些微差距無緣頒獎台 失望心情在所難免

文章來源：下坡女王周佩霓 Chou Penny   準備了好久的亞運會結束了....   今年是我騎下坡車最多，也為了這場亞運會去了很多國家比賽、學習、磨練，也北上跟阿丹及車友們訓練。獎牌雖然不是說拿就拿，但有目標，只要努力過、盡力了⋯⋯不管結果是否會事與願違，一切都會是值得的！   預賽的時候在賽道一處斜面發生了失誤..因為很鬆很滑，掉下去就要花很多時間爬起來

FUJI Remix人物誌（下） 參與車架完工的最後一步 滿滿成就感

從自己所選出發 表現對單車文化的喜愛

上篇點此： FUJI Remix人物誌（上）—做出心目中100％的公路車   FUJI remix 與七位騎士的故事     選購FUJI Remix的年齡層非常廣泛，從學生到多年經驗的專業騎士，就讓我們來看還有哪些精彩好車，『FUJI remix 與七位騎士的故事』。   體驗和內涵   享受整個Remix消費過程的江哥