當你訓練許久卻因為違反賽事規定無法下場參賽，相信是任何人都難以接受的事，常言道入境隨俗，不同的地方一定會有所差異，到底賽事有哪些規定一不留意就會導致無法參賽的失格窘境，本次以曾孕育奧運鐵人三項冠軍選手及海內外選手移地訓練，可媲美日本鐵人故鄉之一的「館山市」於每年五月底所舉辦的館山若潮鐵人三項為例，分享海外賽事的規定。
©筆者參與日本館山若潮鐵人三項後，分享海外賽事規定
館山市若潮鐵人三項賽事概要:
名稱：第14屆立山若潮鐵人三項賽
日期：2023年05月28日(日)
主辦單位：館山わかしおトライアスロン実行委員会
參加資格：5歲以上
館山國際鐵人三項：
A組：51.5km：游泳1.5km、單車40km、路跑10km
限定關門時間：游泳比賽1小時關門 / 路跑比賽於游泳後3小時30分關門 全員共 700人
B組：25.750km：游泳750公尺、單車20km、路跑5km
限定關門時間：游泳比賽40分關門 / 路跑比賽於游泳後1小時45分關門 全員共 200人
©第14屆立山若潮鐵人三項（日本館山若潮鐵人三項官網）
賽前大會選手秩序冊暗藏玄機
日本賽事通常都是以日文介面為主，如果沒有中文介面建議可以用google chrome的線上翻譯，雖然偶有語句不通的困擾但大致上都還算能看得懂，通常在海外賽事的選手秩序冊中，可以找到參加賽事的關鍵資訊，報名前務必詳細閱讀，例如：館山市鐵人三項的選手手冊就有對各競賽項目完賽時間、需要通過線上考試才有辦法參賽，還有游泳項目必須全程穿著防寒衣等規定，請參賽者千萬別單純以台灣的歷史經驗就想要參加，因為一定會踢到鐵板，所以請詳細閱讀大會選手秩序冊。
©大會各項目完賽時間（日本館山若潮鐵人三項官網）
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賽前考試
詳細內容請參考「狂飆的十八鐵人續集」
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賽前講習
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選手物資拿取時間
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開賽前一刻強制試游
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沒有魚雷浮標組別及魚雷浮標使用規定
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標準鐵人51.5項目僅許使用公路車及三鐵車
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自衛隊基地內禁止拍照及禁止邊騎車邊拍照
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日本賽事的標準完賽時間通常跟國際賽事有所差異
國際鐵人三項51.5公里的賽制標準完賽時間為三小時五十分，但館山市鐵人三項的完賽時間為三小時三十分，距離一樣但參賽時間足足少了二十分鐘，可是偏偏館山市鐵人三項的游泳項目是限時一個小時又比國際標準賽事足足多了十分鐘，因此如果游泳項目僥倖在關門邊緣，後續的自行車與跑步項目可能就很緊張了。
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保險
館山鐵人三項僅對人受傷或死亡有進行保險，如果要對人身以外的物品，如：自行車，必須自行保險，這點與台灣許多賽事相同，但以台灣賽事為例也僅有部分賽事有提供額外自行付費的自行車保險。
©保險相關資訊（日本館山若潮鐵人三項官網）
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棄賽退費
館山鐵人三項訂有仔細的退費規則，但因為名額有限，往往退費後要再報名的機率很低，所以請務必三思
©棄賽退款規定（日本館山若潮鐵人三項官網）
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自己孤單地進終點拱門還是與家人朋友一起進拱門？
這件事絕對要注意，例如台灣的IRONMAN鐵人三項的個人競賽組就嚴禁任何人陪同進拱門，而館山市鐵人三項則允許親朋好友一起歡樂進終點拱門，因此如果想留下一輩子的完賽美好回憶請務必留意大會規定。
©館山若潮鐵人三項可與親友共同進終點拱門拍照留念（探索者運動）
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參賽要自己帶車還是租車
以館山為例，當地政府居然在多年前便與台灣的知名自行車代理商昇陽自行車合作，在館山市火車站的出口處便有高級的ISSAC碳纖維公路車租賃，本次筆者就是透過租賃系統順利地租到公路車並且完賽。
©輕鬆騎乘租賃的碳纖維自行車完賽（探索者運動）
如果選擇自行帶自行車參賽交通該怎麼辦？
誠如上述所提到，貼心的大會總是會幫大家想到食衣住行，例如館山市鐵人三項的選手秩序中居然出現了JR東日本的B.B.BASE的自行車專用列車方案，連開車時間都還詳細地提供給大家，讓參賽者可以安心地參賽．
©大會貼心提供參賽交通資訊（日本館山若潮鐵人三項官網）
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大會推動無紙化完賽證書
如果完賽時沒有拿到大會的證書請不要擔心，因為大會已經推動了無紙化電子完賽證書的制度，請依據大會的電子郵件通知信箱便能下載了
©館山若潮鐵人三項完賽證書
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如果到了海外參賽前還是害怕怎麼辦？
常言道在家靠父母出外靠朋友，建議大家如果在會場中語言不同又不方便用手機時建議可以用簡易可通用的英語，或是尋找同語言的同鄉，如本次館山市鐵人三項筆者就遇到了住在東京的台灣人一同來參賽，在關鍵時刻聽不懂主辦單位的解釋時剛好有同鄉可以支援時便能備感溫馨，其實海外參賽只要多留點心真的沒那麼難，筆者祝福大家都能平安順心地完賽！
