人物誌：江立堯的練騎路線X愛駒

獨家練車路線

台中大腳丫華山路團騎，起初由大腳丫長跑隊員發起，但有強者如江立堯、蔡宜勳、林家弘等加入，由健康晨騎升格為自發性非正式競賽，途中設有衝刺點最後決戰於大肚山。主集團均速約 40km／h，這是江立堯每週三固定報到的晨騎。

路線介紹

路線名稱：華山路線 (連結至BrytonSport路徑)

出發時間：每週三清晨 5點 30分

集合點：中投公路與文心南路交叉口 (OK便利店)

計時點：華山路山腳 (台一線，自由路與華山路口)

里程：42.91公里 (由OK便利店至華山路山頂)

總爬升海拔：574公尺 (終點海拔約 281公尺)

難度：中等距離、中程爬坡、高手眾多使得強度拉高至競賽等級

立堯每週三清晨 5點不到就起床，以兩片土司或 1個 Bagel果腹，無論再趕一定要吃早餐，騎到低血糖的感覺很難受，所以身上會帶著千沛能量包。立堯 5點 25分至中投公路的 OK便利店會合。「這團非常準時出發，晚 1分鐘車隊就消失了；更誇張的是途中還設有衝刺點。」江立堯說道。

夏天太陽起得早，能見度勉強 OK；冬天太陽晚露臉加上部份路段照明不佳，車友務必安裝前、後燈以提升辨識度。這段路線如果要跟上集團，一定要有競賽的底子，雖然此團以練車為名，但實際上大家極欲榨乾體力，中途還設有衝刺點，卡位是家常便飯，耳聞有車友不慎摔車。

江立堯曾經在一趟練車之中，爬了 10次華山路總爬升海拔超 過2500公尺，當時是備戰阿里山或武嶺等長距離登山賽。個人最佳的記錄是 8分 50秒，平均輸出功率約 370瓦 (體重 67公斤，SRM數據)。

江立堯認為，單車是生活中的大部分，像吃飯、喝水般，我單車通勤、運動，偶爾也帶女友休閒騎。父母親也喜歡騎車趴趴走，曾挑戰台中 136等知名路線。

未接觸單車前，只要與跑、跳相關的戶外運動他都喜歡。大三的時候擔任環台賽志工，看到神馳高速的國際選手真是帥呆了。不久後上網做功課，在網拍上買到據說是台北車展的展示車，那部車花了約 7千元。那是部很神秘連車店老闆也不知道的隱藏品牌，搭配 SHIMANO無標等級零件。前後共騎了 3個月就淘汰。到了暑假，他擔任游泳教練打工賺取第二部車的購車金。

立堯至今的單車硬體投資低於 5萬元，第二部車是 LITESPEED Mira鋁碳複材公路車，搭配車友贊助的二手 SHIMANO 105零件，加上練習輪組約花費 3萬元。這部車子騎了 1年多。後來加入富士車隊，單車零件都由贊助商提供騎車幾乎沒再花錢了。

愛輪氏：你曾穿過哪些品牌的車鞋，性能分別如何？

江立堯：曾穿過 SIDI、SPECIALIZED、SHIMANO、NW、BONT、LINTAMAN等共6個品牌。最舒適的是 SIDI、最硬最有效率的為 BONT、SHIMANO物超所值。SPECIALIZED為通風性、合腳、輕量化兼具，更有許多 Fitting微調的貼心設計，值得推薦。

愛輪氏：工作穩定後，在不考慮預算的情況下你的夢幻戰駒是？

江立堯：TREK Madone碳纖維公路車，一部份原因是阿姆斯壯的英雄式光采以及美國單車向來主打高科技，在台灣騎TREK也不容易「撞車」。

特別收錄：最愛小吃「南屯烤地瓜」

立堯家平日的主食除了十穀飯，還會搭配蒸地瓜。「這間地瓜專賣店擁有 20年的老口碑，我是回台中後才知道這間店很厲害，南屯這間地瓜的奧妙之處在於烤到皮、肉分離，輕鬆就能剝皮食用。」

對於飲食忌口養身的立堯，想貪嘴時就買顆地瓜解饞。

推薦原因：兒時回憶、高纖維促進體內環保

地址：台中市南屯區南屯路二段555號(南屯路與萬和路口)

電話：04-23822366

關於愛輪氏

擁有十餘年車齡的「聚樂部」騎士。大學時期曾懷抱著化身職業車手的憧憬，自19歲開始信守10點睡覺的乖寶寶。亂練所以騎不快，將踩踏動力轉念研究所。嚴格素食長達四年，未吃素之前夢想著醃炸出世界一流的雞排。曾任職於單車媒體，喜歡隨處亂拍、享受生活。騎車哲學為「即使騎不快，也要有職業選手的抽車帥勁」。

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