根據台灣傳播資料庫在2024年所做的調查，手機的普及率已來到將近90%，其中甚至只有2.4%的民眾未使用智慧型手機，就這份數據我們可以大膽的說：歡迎來「人手一機」的時代。當然，隨著科技的演進手機也不只侷限於通訊，多功能的APP使其成為一台攜帶型的小型電腦，甚至已經改變彼此的生活方式。有道是：「沒有什麼是一隻IPHONE解決不了的，如果有那就買兩支」
歡迎來到人手一機的時代，沒手機在身邊還真的怪怪的
而手機對於單車騎士來說地位更為崇高，除了緊急連絡外更是紀錄一切的關鍵；室內當倉鼠也要放個影片或音樂來搭配，少了它，會完全讓人喪失騎車的動力，「手機、鑰匙、錢包」在都必須再三做好確認才能安心出門。既然手機有著無可取代的重要性，那麼在多達250萬個APP裏頭又有哪些又是你我經常使用？哪些又是單車人絕對不能錯過的呢？現在跟著Golf R的腳步一起來認識這些你會愛上的APP。
手機、鑰匙、錢包，每次出門都要默念3次才能安心
紀錄騎乘：STRAVA
STRAVA，對於車友來說肯定不陌生。翻開車友們的手機，有超過9成能在裏頭找到這橘色的圖樣。雖說要記錄騎乘還有其他特色APP但STRAVA那強大的後台分析、社群創建以及最重要的區段排名讓大家愛不釋手。每一次結束外騎恨不得馬上上傳紀錄，看看自己究竟破了多少PR；拿了幾個獎盃；搶走了誰的KOM/QOM又或者是成為哪個路段的Local Ledgend，這些都將成為車友們茶餘飯後的話題。
STRAVA是每一位車友必備的APP，更是彼此茶餘飯後的主要話題
不過上述這些功能都必須要付費才能解鎖，免費版只能看到簡單的數據。假若你單純想記錄每一次的騎乘，那麼千萬別衝動消費。它的月費逐年上漲到一個驚人的地步。
這些小符號是每個車友的最愛，看到一個就值得開心一整天
紀錄騎乘：Training Peak
如果您是長期接觸訓練的騎士，又或者想要更了解每次騎乘的數據，Training Peak就是非常適合的APP。與STRAVA不同的是，雖然沒有路線PR但他能根據每一次的騎乘來換算詳細的數據，包含IF、VI、EF等，甚至能再深入分析成CTL、ATL更為進階的內容。專業的教練透過這些資料能更有效的規劃適合的訓練課表，在有限的時間內大幅度提升自身的騎乘實力。單純休閒騎或是假日騎士，是不太需要使用這款APP與STRAVA兩者取其一即可。
相較STRAVA, Traing Peak有著更全面的資訊能提供教練來分析
天氣預報：Rain Alarm
對於單車騎士來說，天氣的好壞將會決定是否踏出戶外。然而天氣預報並不是每次都非常準確，上一秒還給你顯示多雲時晴，結果馬上賞給你一個雷陣雨。Rain Alarm能有效減少這樣的困擾，透過衛星雲圖來判定雲層，也能預知接下來的走向，藉此來判定後續的天氣狀態。開啟定位後甚至能自動通知雲層距離你目前位置有多遠，真的非常方便。哪天打開手機看到雲層滿布，別猶豫倒頭回去睡就對了。
天氣預報：Windy
如果說Rain Alarm是APP界的彭啟明，那麼Windy就是各位的諸葛丞相。有了他就再也不必天天燒香請求丞相起風，能提早了解一整周的風勢。與Rain Alarm同樣採用衛星圖的方式，除了基本的溫度、濕度等更增加了風向，讓車友們在出發前能快速判別順逆風。對於要參加北高雙塔或是鐵人三項的車友來說就是一大福音，唯一的缺點就是不能改變風向。
Windy不僅能提供即時的氣候，同時也能判斷風向
室內訓練：ZWIFT
自2017年起，室內訓練逐漸於在台灣盛行，搭配的軟體也如雨後春筍般出現，其中最具盛名的非ZWIFT莫屬。宛如手遊的操作，透過踩踏換取經驗值來升級，過程中所累積的汗水也能作為貨幣來購買虛擬車架以及輪組。或許現實中荷包不足矣負擔這些藝術品，但在虛擬世界中能靠著自身的努力來獲得這些獎賞，認真說起來別有意義阿。此外，ZWIFT內建的課表以及團騎活動種類也非常多元，能全方位的滿足車友們的需求，兼具鍛鍊以及遊玩兩種特性，誰說陽光宅男是遙不可及的夢想呢。
ZWIFT就是單車人的PS5，完美融合趣味與訓練，陽光宅男不再是夢想
室內訓練：ROUVY
如果較喜愛真實的路感或者想要預先體驗海外的單車勝地，那麼ROUVY會是個不錯的選擇。與ZWFIT不同，路線為1:1真實還原，只要透過訓練台就能實際感受坡度的變化，而景色的導入也讓真實度上升。因此，不少車友在備戰西進武嶺或是KOM時也會利用ROUVY來作配速的訓練，從中調整並找出自己最佳的狀態。當然ROUVY也能設定課表，雖然比較沒有ZWIFT那種打電動的快感，但實境體驗對車友來說別有一番風味。
ROUVY有著實境路線給予騎士更真實的訓練環境
其實好用的APP絕對不止這些，根據使用習慣也持續優化與改良，讓騎乘更加便利，SRAM AXS或是SHIMANO的E-TUBE都是非常好的例子。在這個智慧型手機滿街都是的年代，學習如何善用工具是我們必經的過程，但切記騎車時千萬別滑手機，為了安全著想請密切注意前方路況。
溫馨提醒騎車時切記不要玩手機，才能避免安全喔
