騎單速車1300公里讓人學到的十一件事,回顧上集內容:http://cyclingtime.com/tw/documents/13006.html
©Pete van der Woude
6.如果入住付費場所,無需提前幾週預訂
Pete van der Woude每天都設法找到體面、價格實惠的住宿,通常是在洗完熱水澡後躺在床上時,這給了他安排路線的彈性。
7.照顧好你的屁股
他對單速車所做的最好的升級是更換鞍座,但前提是測量了坐骨:要坐在舖有地毯的樓梯或類似地方的一塊錫紙上,測量坐骨留下的印痕之間的距離,然後購買相對應的馬鞍,或者請教車店的專業建議,選擇合適的車座。
8.選擇適合長途騎行的傳動比
他通常使用49齒的大齒盤搭配18齒的齒輪,這次他決定以42齒盤配18齒齒輪的設定開始,這讓我在平地時可以以時速19公里(12 mph)輕鬆踩踏,而下坡時最高速度大約時速38公里(24 mph)。
9.量力而為
由於固定齒輪車無法滑行,需要踩動的頻率比一般的自行車更高。在 900 公里左右時,他的右膝開始腫脹,這可能是平常訓練太少和突然騎行太激進所導致。他的一位體能教練朋友建議他增加休息頻率。
10.戴上車帽
不起眼的棉質車帽可吸收自身重量 27 倍的水量,無論是防雨還是防汗,都派上用場。它們易於清洗、快速乾燥,還能讓每個人都知道你是認真的車手!
11.你不需要一個完美的時機
就像喝一瓶好酒一樣,騎車就是一個場合。因此,不要等待完美的時間或天氣。當他妻子的工作合約提前幾周到期時,他確定他六歲的孩子會得到很好的照顧,所以就翻出了他的清單並填補了物資的短缺。妻子有點驚訝,因為他在出發的前一天晚上八點才開始準備 ,但當機會來臨時,他選擇說走就走。