自行車入門絕對要認識的訓練祕器

車表存在的歷史早已高達二十年之久，傳統型主要會與成車搭售，提供騎乘速度、耗費時間及總程等基礎數據，但隨著自行車風氣日盛以及國人對騎乘訓練方面有更進步的觀念，專注於研發電子科技設計灌入車表成為附加價值，除了定位之外，還能讓你減少上健身房的開銷，依賴高階自行車碼表就是你的私人教練，它也更貼近你的cycling life。

現在正處大家熱門討論車表的時代，運動電子的使用度已成常態，不過，市面上推出的自行車碼表百百種，每位騎士有不同的使用習慣，在眾多產品中尋找滿足自我騎乘需求的碼表之前，必須先認知以下要點是選擇碼表的關鍵：

1. 重量

2. 外觀

決定騎士選擇碼表的關鍵，不外乎是“第一印象”， 外觀大小及產品重量尤其是選擇要點，進階則是了解相關功能。

3. 接收效果

GPS定位的速度和準確度，以及高階車表與雲端硬碟的連線是否穩定。

4. 韌體（親民介面）

便利的操作方式，方便使用碼表，真正成為你出行的好朋友。

5. 技術/功能

以Bryton為例，各種型號的碼表設計理念都來自於不同族群需求，如休閒騎、運動愛好者、鐵人玩家、競技選手等，操作面和功能有所差異，但全部都配有ANT+感應器，可外接數位式心跳帶、踏頻器、功率計等，提供數據顯示，非使用低頻類比式心跳帶，免於易受干擾，導致訓練成效不佳的問題。

搭配碼表運動的價值？

紀錄你的軌跡，長效分析

第一次使用Bryton碼表，首先進行登錄動作，未來騎乘後的紀錄都會分為時間/距離/迴轉速（進階還有紀錄卡路里/區間，依照GPS紀錄海拔高度/坡度分析等數值），這些都會自動上傳至雲端硬碟， 形成你個人的軌跡紀錄，從Brytonsport.com可直接下載相對應的資訊，同一路線讓你分天進行訓練，根據數據檢視成效，藉以提升訓練效率。

紀錄完整騎乘數據，使你可洽詢專業選手，請專家檢視紀錄，進而分析如何增進技巧。「在同一條路線上面，每一次的騎乘平均值變化狀況如何？是否每次都有進步呢？」

尤其搭配心跳帶與功率計，分析自己在每次心率區間的百分比狀況，掌握這段路線中的其中有哪一部份，心跳有暴衝或是掉下來的現象，從軌跡紀錄調整自己的騎乘狀態。

避免瞎騎，錯誤騎法造成運動傷害

以準確的數據告知騎士平時踩踏狀況如何，讓專家解析你的紀錄。例如數據顯示平均踏頻慢者，齒比調過高，使用過多的肌力容易受傷。若踏頻達到90才是較理想的狀態，也能降低受傷機率。

近二年鐵人賽的熱潮遍及全民，Bryton則推出輕薄外型的三鐵專用表，可設定訓練組合，也有如車表一樣的訓練目標功能，設定跑步步頻的最佳值為目標，步頻過低或是過高會以震度提醒跑者未達目標。因為影響步頻的關鍵在於落地姿勢，跨步過大使步頻較低，落地時是腳跟著地，若根據數據及震動提醒，收回步幅以提高步頻，避免膝蓋及髖骨磨損受傷。

熱愛運動的Bryton董事長王聖慜曾因打羽球的姿勢不當使頸椎受傷，迫於暫停運動生活，因此相當重視預防運動傷害等保健，他表示，運動有益身心，但當操作不當造成傷害，反而後悔莫及。

運動不孤獨   電子產品助你達到運動成效

智慧時代到來，車表的優化為運動帶來更多不同凡響的附加價值，也促進全民投入賽場，愛好者又可以互相分享訓練數據，藉由運動電子類產品增加運動樂趣。

「運動，是一項孤單的堅持。」王董事長認為，個人可以用紀錄軌跡可提升自我成就感，朋友之間即使不能共同運動，也可以分別跑實際路線，發揮個人創意玩虛擬競賽，可望台灣的運動風氣飛躍到享受運動的境界。