標鐵的賽場上競爭激烈，比賽之餘，選手們到底都在哪裡訓練呢？單車時代鐵人特輯，我們來到台東的鐵人集散地，請吳承泰傳授鐵人們賽場下的訓練祕笈！
三鐵選手吳承泰
游泳：對鐵人的3項訓練來說，開放式水域考驗著選手自身的水感，在開闊的狀態下，配合水流的方向修正。想模擬這種情況，練習時可以先嘗試在泳池當中閉上眼睛，避免不自覺偏離航道，造成不必要的消耗。此外，吳承泰建議搭配「抬頭捷」訓練或是滑6~12下抬頭目測方向操作。
開放式水域的變數多，就訓練的「量」來說，選手也會將里程數上調，安排4～6千公尺的距離，來克服賽事當中外在因素的要求。他也建議，進入泳池不妨選擇清晨的時段，避開泳客聚集的人潮。
吳承泰的賽場筆記：
1. 比賽前先行下水「試游」，以確定水域流向，並適應水溫。
2. 游在對手兩側的腰身位置，或利用對手身後的順流借力。
版型設計完全貼合，亞特力士三鐵衣擁有零水阻的感受
特別設計的褲管，就是跳水也一樣伏貼
自行車：由於目前國訓中心正在整修，因此鐵人們移師台東，吳承泰發現，這裡除了便於長距離有氧訓練外，也有一些適合爬坡的路段，只要配合自我的心跳控管與FTP測驗，就不難抓出自己的功率區間。操作無氧訓練時，吳承泰覺得，還是訓練台的效率最好，室內操作可以避免強度拉高時，因缺氧造成晃神的情形，導致專注力下降，增加騎乘的危險。金山、西濱、中部的彰濱工業區等較為空曠路線，會是良好的練車地點。
吳承泰的賽場筆記：
1. 比賽時，同時上岸的對手就是你騎車的隊友。
2. 輪流領騎是自行車項目必要的團隊合作。
3. 評估自身體能，決定是否反應對手的攻擊。
與澳洲卓別克職業隊相同的Swift戰駒，加強頭管與五通剛性，爬坡也沒問題
就愛螢光綠的手把帶，在轉換區能快速找到自己的愛駒
超輕量Rudy Project計時帽，即便沒有挖洞，輕盈的感受和公路車搭配相得益彰
跑步：慢跑的熱潮不減，鐵人如果想進行計時訓練，在學校操場沒有交通阻礙；而面對長距離的慢跑，往往也帶點越野跑的性質，因應賽道中的起伏，平緩的草地會是不錯的訓練地點，河濱公園與棒球場也很推薦，能幫助鍛鍊到雙腿的肌力，特別是踝部的小肌群。
吳承泰的賽場筆記：
1. 鎖定實力相當的對手，競賽時嘗試他的配速。
2. 賽前2～3週，移師戶外進行耐熱訓練，但也需要更多的時間讓心跳恢復。
3. 切勿長時間曝曬在太陽底下，注意防曬，多補充水分，避免流失能量。
雖然年紀輕輕，吳承泰已經有多次披上國家隊戰袍的經歷，出征中國與東南亞的鐵人賽事，他發現中國選手的體能深厚，足以支撐強大的訓練量，並且對速度的要求更上一層。吳承泰認為，在相同的運動法則下，接觸運動的年紀會影響未來的競技發展，這需要運動文化做為基礎，這也是歐美鐵人表現特別傑出的原因，就像自行車運動的底藴一樣，台灣的選手正一步步磨練出自己的技術、體能與經驗值，近幾年的三鐵熱潮，對運動環境來說，無非是一個好消息！
