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氣質出眾「胚泥」：用運動擬出新目標

瘋運動、瘋時尚大秀豔麗色彩的生活

發布時間：Jun 18,2014 12:00 作者： Jenny

人物特寫人身部品

林政芬（Penny，「胚泥」）外表氣質，其實是一位愛路跑、愛騎車的運動美女

白天在醫院從事社工的林政芬（Penny，以下稱「胚泥」）幫助弱勢族群擁有正常醫療權益，用一顆慈悲心關懷病患 ; 用適當的方式協助遊民、老人等低社經地位者完成就醫。她的外表白皙、穿著白袍，氣質的外表含蓄說著自己是以感情為生活重心的女人，其實下班之後化身成瘋運動新時代女性：「愛運動是為了能夠吃更多美食（笑）！！！」; 今年還在大雪山登山賽拿下女子組第2名佳績！

曾經和車友一起約騎東進武嶺照片提供：林胚泥

每日處理醫院內遇到沒有能力負擔醫療費用的病患，社工必須尋求社會資源協助病患完成醫療，或是輔導病患，「醫院社工」一職對胚泥而言是糊口飯吃、滿足家人期待的穩定工作，自認不是女強人的她笑說，「運動比工作還重要」。

在醫院展示刀輪照片提供：林胚泥

上班時間吸收社會上弱勢聲音的需求使她日積月累接收地球上另一種對話，內心多少會被負面因子籠罩，胚泥把運動凌駕於工作之上，也成為排解生活壓力的另一種方式。

擔任醫院社工一職讓胚泥「看」到社會另一端聲音照片（上）提供：林胚泥

運動開拓生活圈的視野

「看到大家的進步也會督促自己繼續向前！」

從大學4年級因緣際會初體驗知名健身房，多參與拳擊有氧、飛輪課程及重量訓練等團體課程，加上女人畢生都在為身材努力的堅持底下培養出良好的運動習慣，直到出社會後，運動也與自己生活緊密結合。

胚泥認為1+1>2，2人的運動世界可以創造更多豐富精彩的內容

2009年，因結束一段感情而開始尋找新的生活重心，從飛輪課認識的朋友們介紹而接觸單車運動，在近1、2年開始認真投入跑步。「之前為了與情人見面用跑步代替交通，一趟就是10K！」，10K已成為她跑步的基本單位，去年剛完成21K賽事的她依然在今年秉持愛運動的熱忱持續跑、騎下去，並期望踏入鐵人三項世界。

用舒服的狀態跑出目標

「建立目標還是要從心出發！成為鼓舞自己向上的最佳動力。」

雖然總是把運動視為生活前進的動力，但胚泥懂得調整狀態，讓自己處於享受跑步的過程，舒服跑出每一步，自然而然把運動融合在生活中。

用舒服的狀態跑步，不要讓自己太喘、太累。基本跑步量還是可以維持在10K

「運動的訓練就像一種生活習慣、一種對生活及人生的態度。人生很漫長就如同訓練的過程，會有挫折、會有倦勤，本身心情的調適以及志同道合的朋友相互鼓勵特別顯得重要！」對胚泥來說，運動帶給她很深層面的意義，也因此在跑步過程她很了解自己的需要。

直擊！氣質運動高挑美女的運動裝備

上衣資訊：FILA 女吸排抗UV T恤售價NT$1480

褲子資訊：FILA 女抗UV平織七分褲售價NT$1880

護腕資訊：胚泥自備

鞋子資訊：FILA BBR PUZZLE女慢跑鞋售價NT$4280

穿著

（1）抗UV輕量花紗布料增加親膚細緻感並加強運動機能

身為美麗的女人必須了解如何用穿著凸顯身材的優勢，同時也懂得遮掩自認的弱點。胚泥出外跑步避免選擇會大面積地露出大腿的短褲，特別穿著七分褲、長褲修飾下半身型，或是今年流行穿著內搭褲再外搭一件寬鬆短褲。

吸濕排汗效果不錯的上衣機能吸濕排汗，如果運動美女想要更加修身可外穿小短褲

第二，考慮配色與設計，上衣以顯白效果佳的鮮豔色系為主，因個性不是酷酷路線也不會找黑色、暗色系，特別傾向粉嫩的色感。

粉嫩色彩上衣讓肌膚更顯白亮，腰際側邊的流線剪裁凸顯曲線，胸前反光條是一種別出心裁的小設計

（2）適合低強度運動的褲裝

「我的下半身屬於粗壯，故運動褲對於下半身修飾也是很重要！」胚泥喜歡這件褲子的花紗四面彈性平織布材質，大腿部分增加抓皺及修身剪裁設計，活動性佳又兼具修飾效果，能適當呈現女性身形特質，寬鬆的褲型較偏向休閒運動風的女孩選用，比較適合習慣健走、有氧運動、韻律舞蹈的女性。

若要從事高強度運動，不建議穿著寬鬆版型的褲子，雖較為舒適但僅限於休閒運動穿

跑鞋

（1）試穿有撇步！找出鞋子性能與自己腳型的契合度

選購一雙好的運動鞋必須避震、透氣外，還必須兼具耐磨、抓地力及包覆性。

胚泥選購跑鞋的習慣會先跳一跳及跑一跑外，試穿的時候會先穿襪再來不穿襪

不穿襪子試穿時，可以讓整個腳掌皮膚區感覺鞋子的舒適及包覆性，這樣在長時間的運動過程中才不至於咬腳及起水泡，BBR puzzle穿起來整體包覆性及舒適度是足夠的。

經常進行長距離路跑的胚泥非常注重鞋子的包覆性與舒適度

（2）配色繽紛，設計感加分

利用這一兩季很hot的顏色，灰色桃紅及粉藍色做搭配，鞋面反光條及側身膠調皮面都能看出設計感，鞋面楦頭穿起來能讓延長小腿長度！

楦頭設計讓小腿的視覺效果看起來更修長

「我穿BBR puzzle跑10公里並沒有起水泡，寬楦頭的設計讓腳趾不會擠壓，跑步時前腳掌著地時，也能感覺到抓地感，避震效果也佳，整體而言，BBR puzzle是一雙有設計感、舒適且兼具多功能性的運動鞋。」

胚泥推薦這款更適合做為多元健身運動用

沒辦法因為單一運動而滿足的胚泥穿上BBR puzzle多元運動，發現它的鞋底、鞋面偏硬，比較適合在騎飛輪、上健身房的有氧舞蹈課，如果對長距離跑步習慣的跑者來說，會比較傾向赤足的感覺，穿它進行多功能的運動、短距離跑步（5K以下）會比較適合。

鞋面與鞋底偏硬材質

理想生活就是簡單的幸福

「有一份喜歡的工作並和相愛的另一半簡單過每一天就很美好」

胚泥在社群網站上十分活躍，其實私底下個性比較慢熱，看她氣質的外表也很難想像「其實我很沒自信」這句話是從她口中說出來，原來，胚泥從小抱著母親對她的期望長大，她很清楚自己「不要什麼」，卻不是那麼了解自己「想要什麼」。自從投入運動後結識許多朋友，她發現社群網站真的是生活中很重要的小工具，看著一樣愛運動的人立下目標、生活過得精彩滿分，自己也會深受影響，即使當時因感情問題活在低潮期，胚泥還是會重新振作，告訴自己新的開始要為什麼目標前進努力。

騎武嶺已經不是第一次，今年8月卻是胚泥第一次參加武嶺比賽，
完全不一樣的挑戰心情！照片提供：林胚泥