資料來源：龜吉拉 / 單車時代整理
【馬沙溝半程三鐵團練】
今天參加惹277自轉車舉辦的半程三鐵團訓。
整個里程是→游泳25分＋自行車30K＋路跑5K，
主要是讓大家體驗一下馬沙溝三鐵賽的行程，
雖然是簡單的體驗練習，
主辦單位277還是很用心的了規劃了整個行程，
一早在疑似是海陸弟兄的救生人員帶領下做了熱身操，
（最後兩個動作根本是蛙操動作吧到底～XD）
接著在沙灘鐵板燒的考驗中往海邊前進，
我終於明白為何傘蜥總是以這副模樣在沙漠中奔跑，
因為今天我也差不多是這德行...（顯示為腳底碰趴）。
277在淺海處圍起了一個小小的寸方之地，
讓大家可以在安全的距離中進行海泳練習，
今天的海況相當良好，不但平靜無波，海水還清可見底。
清到我游一游想站著休息結果咚一聲沈下去才發現根本踩不到沙地...囧。
久違了的海泳令人有點緊詹，所以游的好喘，
然後我的海上定位依然猶如汪洋中迷航的船隻，不知要開往何處去，
以失去了自由的自由式在水中掙扎完25分鐘後，
就跟著所有人魚貫上岸，開始轉往自行車的部分 。
出發前想喝口水，卻發現早上滿裝的水壺只剩1/5，
是誰給我偷喝去～～～～？
30K的里程，一開始騎還滿順暢舒服的，
雖然時隔一季沒騎車，鍊條甚至鏽到一路發出唧唧嘎嘎的摩擦聲，
不過前面10K倒還勉強能跟著大隊順順騎，
可是後來集團越飆越嗨，
只一個紅燈起步沒跟上，就馬上被海放到天邊 .......丌皿丌
原本想說沒跟上也好，慢慢騎還能撥得出空喝點水，
拿出重新補滿的水壺想喝水，
阿勒？怎麼又一滴不剩？！
仔細檢查後才發現，早上才新拆的水壺，
壺底竟然有條裂縫啊啊啊啊甘霖老師～～
所以水是自己漏光的，不是鬼給我偷喝的喇～～
騎到後來整個快渴死，一路掉到最後，
還拖累著壓隊大哥跟我在大太陽下烤人乾。
最後在大哥帶領之下先轉往路跑補水站去補充水份免得中暑葛屁，
一進水站我立馬怒喝6杯，
運動飲料、可樂、水都各喝了兩杯，
重返人間的感覺真美好。
喝完回到起點，大家已經紛紛開始路跑，
還有人幫我加油，我簡直羞愧的想騎去撞樹，
這麼龜還跟人家玩什麼三鐵啦嗚嗚嗚嗚。
大概身體缺水太多，最後回到起點還是好渴，
又灌了一瓶運動飲料（感恩隊友小鋌鋌幫我張羅），
原本想放棄跑步，後來還是覺得跑不動至少也走一下
就以第一個補水站為目標，跑跑走走了3K，
才勉強算把三項都體驗到惹。
經過了今天的團訓，我再一次深深的體驗到，
龜科動物真的不是玩三鐵的料，
到底是哪裡來的自信去跟人家報名標鐵全程啊我！！
感恩277為大家舉辦了這個團訓，
也謝謝今天辛苦地工作人員～～（鞠躬）
我會更加努力認真的練習。
...............或是考慮把名額轉讓（喂～）
三鐵真的好難玩哪～～
