2015台東普悠瑪鐵人三項，日前在豔陽天、原民風、三太子的盛情之下圓滿落幕。台東三太子參賽多年，這次又完成了連續2日的競賽，鐵人精神著實令人敬佩。
日升活水湖
報到日雖然下了一點雨，但連續2日白天氣侯都還不錯，一早起來就可以看到晴朗的天空，雖然比賽畫面會非常精采卻也苦了參賽的選手，因為太陽是非常毒辣的。
日升活水湖
清晨6點，參加標準賽程51.5km選手陸續交車，現場氣氛已經熱鬧到不行，這場普悠瑪鐵人三項賽事有很多比較不太一樣的地方，像是清晨時的現場就已經有安排簡餐、點心的攤位，沒吃早餐的選手可以利用餐券購買，雖然這些食物不是非常適合賽前吃，但若開賽前沒有進食也會影響體能表現。
這場活動可以看到很多具有特色的地方特產，除了運動贊助廠商之外，還有不少是台東原住民特色的小吃或是紀念品，這在其他鐵人賽事比較不常見，每次來參加普悠瑪鐵人三項都可以感受這些無比的活力。
OGIO也組了2支接力鐵人隊參賽
特產與小吃，賽後可以挑選紀念品或是吃一點石板烤肉
開賽前的競賽注意事項說明，城鄉協會理事長也不斷的苦口婆心，提醒選手安全第一。若非競賽組的選手還是以安全為第一考量，因為大部分民眾還是以健康運動為主，參加一場比賽而受傷的話代價實在太大了。而且這次天氣實在是非常的炎熱，賽道上雖然設置了很多的水站以及補給站，但選手還是必須要注意一定要補充水份與降溫。
三太子是這場賽事的焦點隊伍
參賽紀實
這次台東活水湖賽程有200km / 113km / 51.5km，筆者參加了第1天的113km賽程，雖然也不是第一次參加了，但是面對這個優美的場地還是不免讚嘆以及興奮起來。
這場賽事檢討起來我做了很多非常致命的錯誤：
1.早餐吃不夠。早餐準備時因為沒有太多胃口，只吃了兩口能量餅乾而已，這對於游泳以及自行車項目的能量供給影響非常大。
游泳開賽
2.自行車項目的補給不足。能量包這次只準備了1包，電解質飲水也沒有準備，全程只靠水站的礦泉水撐過。
這2項關於補給方面的不足造成我在自行車的70公里後身體開始出現異常，全身幾乎開始使不上力，最後30公里的自行車賽程加上逆風影響，均速大約落在17km/h ～ 22km/h之間。這種感覺就像是踩踏變得無力、換氣變得很淺，同時開始感到非常飢餓，並且開始懊惱「為什麼不準備好補給」。
到了路跑項目，因為完全沒有熱量補給來源，一進路跑項目就先坐在路旁休息，實在是連走都有困難了。於是開始跑跑走走，經過了補給站先吃一點香蕉、鹽、運動飲料，這時候也沒有吃太多，因為吃下太多反而會更不舒服，只要能夠維持著路跑項目的體能就夠了。
連續經過3站補給站之後，身體才漸漸的好轉起來，最終還是以跑走方式完賽，比起上一場113km的賽事整整退步了1小時。所以說，這次真的深深體會到補給的重要了，以往做的簡單補給還是不足，輕忽掉這些觀念就會讓你的成績直直落下。
戰機掠過 熱鬧開賽
台東活水湖旁就是志航基地，這場賽事中開賽前30秒，就剛好遇上了4架戰機從活水湖上空經過，象徵性的為所有選手加油打氣，這也是非常難得的場景，選手們都振奮了一下。在2天的賽程中幾乎都會看到戰機飛過的身影，頗有水陸空同時競賽的感受。
台東志航基地戰機起落
第2日的51.5km賽事就有更多的菁英選手參加，就連自行車國手「巫帛宏」也參與了鐵人三項接力賽的項目，看他一出轉換區轉上中華大橋後就以飛快的速度向前飆去。
自行車猛將巫帛宏
另外在標準賽程女子選手中又以張家嘉、張婷婷姊妹包辦前2名。
鐵人常勝軍張婷婷
台東普悠瑪鐵人三項游泳項目是在活水湖舉行，比起其他海域的游泳項目相對來講恐懼感不會這麼大；自行車項目也沒有太多的爬坡；森林公園路跑也有很多遮陰，所以一直都是很多初學者最佳的挑戰地點。有非常多人第一次挑戰成功就是在台東活水湖完成。
鐵人三項運動算是比較像是嘉年華類型的運動，三項運動轉換幾乎都會在同一點，就有很多選手都會攜家帶眷一起來參加比賽。選手們在比賽中，另一伴就在場邊加油，甚至是一家5口都來到這裡，一邊渡假一邊比賽。
爸爸比賽，場邊媽媽、小姊姊、2位弟弟都在幫他加油
終點前也是非常的熱鬧，大會安排了原民特色的卜萊雅舞團為所有進入終點選手加油打氣，不時的也會舞出幾支令人振奮的舞蹈，在這樣的氣氛下進入終點想必都是愉快的。
終點前的原民舞蹈
美哉東海岸。一連2日的鐵人三項競賽，在美麗的台東舉行。來到這裡比賽簡直就像是享受一般，漂亮的場地、晴朗的天氣、熱情四射的台東原住民、充滿活力的競賽選手，所有元素齊聚在這裡，讓這場賽事舉辦的非常熱鬧。
現代人尋求紓壓，可以藉由運動、旅遊或者是更多的休閒運動，台東普悠瑪鐵人三項不但給你競賽氣氛、海岸美景，還給你最有活力的東海岸熱情。
東海岸之美，我們下次見了。
美哉東海岸，攝於富岡濱海步道
