.jpg)
(文章為 Ridea銘穗車隊選手陳力維投稿，由單車時代編輯刊登)
去年年中，蛋開始嘗試每 30到 45分鐘就補充 120Kcal，和以往總是餓了才開始吃補給品相比，在運動表現上的確有相當大的不同．從此，蛋即使是在訓練當中也非常注重補給的頻率，身上所攜帶的補給品數量也按照預計騎乘時間長短來決定，才能以最佳狀態達成每次的騎乘目標。
補給品的種類以高升糖指數的食物為較佳的選擇，身體才能快速的利用剛吃下去的能量．比賽中最方便的選擇非 power gel之類的能量包莫屬了，重量輕方便攜帶，份量也是剛剛好。
不過每次從車衣口袋中掏出來之後還要用嘴撕開，吃完的包裝袋黏呼呼的不知該如何處裡，大多數人選擇往路邊一丟，少部分有公德心的人則是選擇塞回車衣口袋．之後，趕緊再彎下身抽起水壺咕嚕咕嚕的沖去滿口的甜膩，一來一往的動作雖稱不上繁瑣，但手多離開把手一秒就多了一份風險。
於是，來自美國的Hydrapak推出了能夠讓你一個動作就能吃到補給以及喝水的單車專用水瓶Gel-Bot！提供 600cc與 700cc兩種尺寸的選擇。
相信大家對於塑化劑風波都還餘悸猶存，Gel-Bot除了功能性之外，更強調不含雙酚A以及塑化劑，還得到 AMERICA'S HEALTHIEST的認可。
使用方式很簡單，首先先將小瓶的活塞退至底部，灌入能量膠之後再與瓶蓋組合．小瓶的容量為30ml，約可放入兩包能量膠。
之後將水或是運動飲料加至水位標示上限，超過的話，在蓋上瓶蓋的過程中會導致溢出。
吸嘴部分具有三段設計，全關時直接吸就可以吸到能量膠，全開時就只會喝到水，如果只拉到中間的位置便可同時吸到能量膠和水，對於害怕甜膩感的車友來說相當貼心。
吸嘴是軟性材質，不怕在咬開時弄傷了牙齒，且結構上完全可拆洗，不用怕黴菌滋生在看不見的地方。
瓶身材質使用5號PP，可耐熱至135度C，常見於微波容器，且新品拿來就完全沒有塑膠臭味。
從此就可以先在定點將能量包擠入Gel-Bot，再從容不迫的將包裝袋丟入垃圾桶中，既不會把手弄得黏膩，也不會因為考慮要丟在路邊還是塞入口袋而天人交戰。
而能量包雖然方便，但一包動輒6-70塊的售價，且每30到45分鐘就要吃一包，對於像蛋這樣的窮苦學生怎麼受得了，於是蛋嘗試用豐年果糖來代替，500g只要82塊，相當經濟實惠。
換算起來每一克的果糖可以提供3.077Kcal，和能量包不相上下，比起蜂蜜來說濃度適中不會吸不動也不至於太甜，強烈推薦和Hydrapak Gel-Bot搭配使用，除了省錢之外，也省去了不少包裝，算是為地球多盡了一份心力。
如果 Gel-Bot在市場上大鳴大放的話，真該有廠商開發大包裝的能量膠才是。
優點：
1. 喝水補給一氣呵成
2. 瓶身材質安全且耐熱
3. 吸嘴可全拆洗
4. 方便處裡補給包裝垃圾
缺點：
1. 相對較高的售價
2. 只有一種顏色選擇
關於作者：
