【座墊怎麼選？】男女有別 人體構造篇

採訪協力：台中崇越單車店

騎乘姿勢由臀部、手掌、腳底，這三個部位與自行車緊緊相扣，而這三處，又以臀部的角色最為吃重，它承擔身體大部份的重量，因此在長途騎乘中，屁股一旦開始覺得不舒服，很快地就會坐立難安，怎麼坐都難受，相對騎乘姿勢通通不正確。

騎乘姿勢由臀部、手掌、腳底，這三個地方與自行車緊緊相扣©Eli Christman

有研究報告指出，騎自行車時，不當的座墊會對人體下體部分造成傷害，例如女性長時間會陰壓迫、而導致會陰腫脹、麻木等等，長期累積後果不堪設想。在對於市面上的座墊百百種，如何依人體構造選購？這正是以下要告訴大家的。

對於市面上的座墊百百種，如何依人體構造選購？

首先人體是非常奧妙的一件事，近年來，市面上研發眾多人體工學的座墊，原因從人體構造骨骼說起、女性為了傳宗接代，通常骨盆較男性骨盆寬而淺，有利於胎兒娩出，正因如此，在挑選座墊時我們先得了解自己的身體構造，才能讓自行車變成一種長久性運動。

男性骨盆

男女骨骼數量是一樣多的。 區別在在於小骨盆的形狀，男性小骨盆的形狀較小，形狀似倒置的圓臺，即上大下小，心型狀。

女性骨盆

女性的骨盆較寬且淺，在體表覆蓋在腹部，臀部及大腿肌肉上脂肪的厚度及其柔和的曲線決定了女性骨盆的外形，橢圓狀。

男女構造大不同

筆者起初在購買單車時，座墊選用朋友留下來的（細窄款），並沒有實際去車店測量或到Fitting教室給專業的老師調整，雖然騎乘中沒有特別不舒服，但由於龍頭尺寸不正確下，因緣際會來到台中崇越單車店，經由黃老闆的專業測量後才了解，原來一直覺得沒怎麼樣的座墊，是這麼不符合自己的臀圍，而導致一連串的騎乘姿勢不正確。

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由此可見，在騎乘過程中，座墊扮演的角色極其重要，甚至說比輪組還要關鍵一點也不為過，因為當你的屁股無法好好地在座墊上穩定踩踏時，再貴再好的車子也是騎不久。先初步了解身體構造後，接下來如何測量及選購也是一大學問，我們將在之後的文章繼續說明。

台中崇越單車店黃世鑫老闆