紫外線傷眼！讓風鏡成為你眼睛的防彈衣

©Bill yang

氣候一年比一年熱，紫外線一年比一年還毒，皮膚需要防曬，眼睛更需要防護，因此，運動風鏡就成了眼睛的防彈衣，隔絕紫外線直接照射的機會。

紫外線

一般來說，從早上十點至下午三點；越是接近赤道；在沙灘或雪地裡，紫外線都會偏高。空氣越清新，越無污染或高度越高的地方，紫外線就越強（例如：武嶺）。

而紫外線依波長可分為：UV-A（290nm），UV-B（290-315）和UV-C（315-380），正規來說，波長越短者，能量越高，傷害性也越大。慶幸的是，UV-C會被臭氧層有效的阻隔，所以除了南半球臭氧層變薄的區域外，並不會有UV-C傷害的發生。（但隨著臭氧層破洞的影響，未來，未必不會發生）。

註解：紫外線（Ultraviolet）UVA 使肌膚曬黑、老；UVB 使肌膚曬傷、紅。奈米 nm。

註解：紫外線（Ultraviolet）UVA 使肌膚曬黑、老；UVB 使肌膚曬傷、紅

眼睛容易被紫外線曝曬的高危險群

1．長期在太陽底下工作的人

2．長時間戶外運動的人（高山、海邊、雪地）

3．沒有水晶體的人

4．使用特殊藥物會產生光敏感者 

5．電焊人員

長時間處高山戶外運動的人

空氣越清新，越無污染或高度越高的地方，紫外線就越強

沙灘或雪地裡，紫外線都會偏高

針對以上的高危險群來說，單車運動落在長時間戶外運動區塊，並且是經常上高山的一群人，一旦紫外線長期照射眼睛，有機會造成病變的情況發生。

結膜翳狀贅片

這是一種與長期接受輻射線UV-A，UV-B照射有關，發生率男性與女性各半，好發於長期曝曬紫外線族群。

光傷害角膜炎

紫外線會造成急性角膜表皮的點狀性角膜病變，使得角膜表皮細胞壞死、脫落，通常發生在曝曬紫外線六小時後，會出現劇烈疼痛、泛淚、紅腫、畏光。常見於紫外線的不當照射，或使用電焊卻未正確戴護目鏡者。

眼瞼皮膚癌

眼部周圍皮膚是在防曬時容易忽略的地方，膚色白者，危險性較高，長時間過度曝曬很可能導致眼瞼皮膚癌。

因此才會特別強調，面對炎炎夏日邪惡的紫外線，配戴運動風鏡的重要，那該如何選購呢？延伸閱讀：運動風鏡國內線與國際線綜合評測。

安全帽人體風鏡架

另外騎車時，每停一個補給站，為了增加室內光線，順勢把運動風鏡摘下，然後風鏡就隨便放、接著被壓壞，或弄遺失在便利商店的困惱？這裡提供四招【人體運動風鏡架】讓大家參考，來！咱繼續看下去。

很常看見大家安全帽上帥氣掛支運動風鏡；正因為安全帽上有通風口設計，恰好前方兩側有著對稱的洞口，成就利用鏡腳直接插入洞口，省去風鏡拿在手中的困擾。

► 優點：方便帥氣

► 缺點：通風口對稱點距離太寬，而風鏡鏡腳不夠

很常看見大家安全帽上帥氣掛支運動風鏡

胸前人體風鏡架

眼鏡摘下來個順勢掛於胸前，這是個最古老也是最常見的方式，但偶爾彎腰撿個東西，很容易發生眼鏡掉落地面的囧鏡喔。

► 優點：快速方便

► 缺點：彎腰時眼鏡容易掉落地面、不適合騎乘時使用。

眼鏡摘下來個順勢掛於胸前

耳後人體風鏡架

脫下眼鏡時，如果安全帽沒有通風孔可掛，掛胸前又擔心掉落，那麼耳後也是一個選擇，簡單將眼鏡反掛於耳後，一方面方便，另一方面較不容易掉丟，缺點是偶爾會影響抬頭角度。

► 優點：不擔心掉落 

► 缺點：影響抬頭角度

脫下眼鏡時，如果安全帽沒有通風孔可掛，掛胸前又擔心掉落，那麼耳後也是一個選擇

背後人體風鏡架

好拉！以上三招都不喜歡的話，這裡還有最後一招，就是把風鏡掛在背後，是要掛背後哪？就是掛在後背衣領處，這下就不擔心掉落地面或抬頭角度了吧，應該算是最完美的人體風鏡架了。

► 優點：不擔心掉落

► 缺點：不夠帥氣

這裡還有最後一點，就是把風鏡掛在背後，是要掛背後哪？就是掛在後背衣領處

以上，四招最常見的人體風鏡架，當然！這些都是依個人習慣而去調整，最重要是舒適性喔，沒有一個絕對值。最後小提醒，近期去武嶺的朋友們，不管有沒有陽光直射，運動風鏡都是需要配戴的喔！

參考文獻：http://aca.cust.edu.tw/online/uvnsp/08/data/08-03-01.pdf