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人物特寫
Aug 17,2012 0:00

去年武嶺爬坡王朱梵心如何準備今年比賽？

朱梵心賽前壓力不小，今公開訓練菜單

朱梵心賽前訓練 © RIDEA Bicycle Components   明天八月十八日就是年度盛賽國際武嶺盃！ 去年西進武嶺霸主朱梵心在今年的表現會如何呢？所有人拭目以待！   朱梵心（Ridea車隊）於本週三即前往清靜適應高地環境，提早讓身體適應，做好準備，現場的他於電訪中表示，前幾日山上霧大，遮蔽陽光時溫度更低，據觀察以午後雷陣雨為主，估計明日清晨出發應不會受
熱門話題
Aug 11,2012 0:00

場地車旅澳體驗記行(一)：初嘗衝刺訓練

澳洲業餘俱樂部教練高水平指導

（本文作者為廖歆迪投稿，單車時代編輯刊登） 上篇回顧：場地車旅澳體驗記行(上)   第一場 power jump其實才短短 50公尺左右，訓練夥伴兩人一前一後慢速（約僅20km）滾行至後直道上，然後通過追逐線時全力加速，進到三四轉角之間放掉。衝完不會累，但過程是千真萬確的出全力，為的是讓大肌群的動員神經全部被喚醒過來！有點類似重量訓練在做 1RM的那個意味，
人物特寫
Aug 08,2012 0:00

台灣運動精神代表跆拳道國手蘇麗文 以單車環島特訓

首度以自行車作為暑訓項目！

© CYCLINGTIME.com   隨著奧運如火如荼的熱烈展開，今日將是掀起台灣人民族意識最強烈的項目，跆拳道。   大家萬萬沒想到的是，跆拳道可與自行車運動相結合，作為訓練的方式之一。   國手蘇麗文今年首度與體委會申請計畫，現為台體教練的她帶領學生參與第六屆鐵
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Aug 07,2012 0:00

Cavendish重返場地賽？

Cavendish有可能在 2016年奧運重返英國場地賽代表隊

Mark Cavendish © 提姆．德威爾   Mark Cavendish在 4年前的北京奧運是唯一一位沒有贏得獎牌的英國隊員，而在 2012年他又在公路賽錯失金牌。在奧運的接連失利，讓他又對場地賽躍躍欲試，宣布有可能在 2016年的巴西里約熱內盧奧運重回場地賽。    「我跟我們 (
熱門話題
Jul 27,2012 0:00

訪後精華總結：C.C.C. 潛力場地選手訓練營

一名特派記者許元耕的結訓感想

這是國內第一次舉辦這樣的訓練營，選手和教練的反應都相當不錯，從訓練營中學到很多觀念，也藉由集體合宿的方式，讓各縣市選手之間有更多的交流，賽場上是對手，平常也可以是朋友，本次訓練營大家都覺得獲益良多。    最後一天的練習結束後，選手與教練大合照   選手表示，雖然訓練的量和平
人物特寫
Jul 24,2012 0:00

2012環法賽登山王專訪：維克勒 (Thomas Voeckler)

謙虛的登山王

2012年環法圓點衫得主：維克勒 © 提姆．德威爾   (翻譯：Mark)   去年環法對於維克勒 (Thomas Voeckler)這位法國英雄來說，美中不足的地方可能在於雖然他穿黃衫穿了十天，最後卻以總成績第四的排名，無緣站上香榭大道的頒獎台，與埃文斯、舒雷克兄弟、以及其他積分榜首共享榮耀。但今年
車隊介紹
Jul 23,2012 0:00

潛力場地自行車選手訓練營(二)

檢測訓練成效

第二周開始，教練將正式訓練的齒比加重到 48/15，課表和上周並沒有太大的變化，也是循序漸進的增加距離，教練強調加重齒比之後可能會造成膝蓋周邊的壓力，但只要姿勢正確，就可以避免不必要的負擔。 由於訓練營已經超過一半了，選手也累積了不少疲勞，在趟數和中間休息時間都有稍作調整。   教練將第一週每位選手的心跳數據發給大家，讓大家更了解自己的身體，另外也將上週後
人物特寫
Jul 21,2012 0:00

郭志堅：騎車讓他重獲健康建立自信

單車的返老還童術

感動人物100 © 愛輪氏   在 40歲重新踏上賽道，50歲成為頒獎台上的老面孔。   郭志堅，台南壯年組一哥，女兒是單車美型女，他的車齡大約 10年，高中時曾經是區運選手，因為拼鬥事業而停車 20年。現在的他每週練車超過 300公里，年紀愈大體重反而更輕，愈活愈年輕。  

人物特寫
Jul 19,2012 0:00

何航順：練車是自我實驗，比賽是階段性體驗

每年都要踏上歐洲看環法賽

感動100人物專訪：十分鐘間歇-何航順 © 愛輪氏   36歲的中階主管，天生娃娃臉的何航順，藉由騎車及健康的飲食，笑起來就像剛踏出校園的社會新鮮人。俱樂部水準的他喜歡涉獵科學的功率訓練，將自己當成白老鼠套用訓練原理，騎車的 6年來降了 14公斤，也甩開了脂肪肝。   「10分鐘間歇，體脂肪要保持在

車隊介紹
Jul 17,2012 0:00

潛力場地自行車選手訓練營(一)

訓練第一週

第一週主要以速度訓練為主，並且每天漸進式的增加訓練長度。教練也會觀察每位選手的姿勢，給予建議並協助調整，日籍教練對於成績並沒有要求，反而對青年選手的騎姿較為重視。   教練表示，有許多選手在青年期間都有很好的成積，但是因為基礎訓練的扎實度不夠穩固，造成後續進步的阻礙。日本教練也舉出了香港選手李慧詩的例子，在姿勢矯正，加上正確的訓練之後，成績大幅度的進步，目前也是世界
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